 5.39.217.770 @7 y- R$ l7 X& H8 a" g& `! q& I
9 i) q4 T0 s9 _" Y2 h公仔箱論壇材料
, H! J3 W/ [* X3 T# c) T! w9 dtvb now,tvbnow,bttvb免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
5 d/ v( s1 t4 n5 F7 g2 ]/ |. f
) ]' Y0 N6 \& z6 `# t# [0 A. {4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t v. F. n, c/ l7 d" a, d) I做法
2 v" D# j( t/ v# d5 W/ Q" [公仔箱論壇1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# t5 o$ r/ q4 T7 i
) z% \; u- z1 J: y) O7 V5 H
2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。0 b- b0 M- m; ?7 ~# C: P3 q
. ]: |; y$ ~, E
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。公仔箱論壇. Y3 P' d7 f/ m5 a; V! f* r
2 Z% l6 X! s& s- n7 U) {8 c0 p( ?+ \1 m
4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
+ k n# j* z L8 R7 k6 }5.39.217.77
' g. N$ R* E0 u' |+ ]1 m! g7 W
0 ^/ g3 k; P8 O- }tvb now,tvbnow,bttvb5 o, c2 t# r4 [ v" ?" i/ I/ R
, c9 d$ s1 E7 L0 b公仔箱論壇' k7 `3 z' a- W" S/ F1 A
/ x d6 g( }9 R3 ^公仔箱論壇5.39.217.771 m( O4 J0 Y+ _
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a* H- H$ B! d5 P8 k- X4 x! \0 ?
豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。5 f6 h1 o: S" C b9 G' F
|
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 