& L/ X5 Q9 q! ~4 a/ C公仔箱論壇
+ j' k/ k5 x# d0 v: Jtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇6 k/ l+ S: V2 D* P, }7 v) C) F% n
深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升
9 x+ W0 M: y9 g% W; }1 F公仔箱論壇5.39.217.774 O; B; G) m; Q/ R! w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u$ j' x% D+ ]
m; a" g0 H7 U9 i7 y. Z
3 j) S; l- ~2 S8 g+ l" a做法
7 X+ e7 {, J' A+ c1 m( I9 l1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K* Q: Z; d5 r% M
5 n8 _7 ^: K" `# [$ c1 _' y# i2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^4 j3 ?. \2 |' l" E
公仔箱論壇! _% ]! k0 d, u5 K, T7 H* E! V
3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y1 H \- R- C% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; A/ b$ |2 u9 P4 P( {2 z; y
4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。 ' g c2 Z5 G# k7 N) {8 V% z
|
發表於 2009-10-21 06:41 AM
| 