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7 J) M& G0 h/ t2 mtvb now,tvbnow,bttvb材料
- T( u: k9 y# Z, `' i3 dtvb now,tvbnow,bttvb小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升" u/ p2 k- ]% `% K, p
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鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許% j4 |* l% u) @2 a# w- `
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n* Y1 F& g+ n% j- L& G* A
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。
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7 D8 w6 R |3 [ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。
4 A; Z+ |- b; [% H! g" t) ^* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r9 F: V1 G: W9 L% O/ V公仔箱論壇3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。 5.39.217.770 c$ _: M6 Y w
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! j3 V* @5 a: \# Q$ Y3 s$ @, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" D' B: B. b( x& x& U7 ] t
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8 t2 n6 t& E$ ?) w t公仔箱論壇牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。公仔箱論壇" p/ P8 q7 o) c3 o- [0 B
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發表於 2009-9-10 01:38 PM
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