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小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升
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" _2 o4 R3 V- T4 i+ H7 f+ n; b5.39.217.77調味料
7 S2 h' o4 }1 i9 p; @3 q$ c1 Z$ c公仔箱論壇鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許
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! Q# ]0 l2 Y a: @, K# K" ltvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.77. f8 n, Z, S2 H; ]8 K
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。公仔箱論壇& |+ p+ v6 C. c- v K! U2 k% v# a
4 t7 R0 N* E* s公仔箱論壇2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。4 w# s7 r5 Z, @' G3 N3 r. M
5 P0 I! m- [" t" i# j* y: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。
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發表於 2009-9-10 01:38 PM
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