[西式食譜] 香煎西冷配雙色橄欖

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材料
( Y- C9 R: s1 B! g# z3 i西冷牛扒 2塊、黑橄欖/綠橄欖各 10粒、紅酒 100毫升、迷迭香適量、蒜片 20克、橄欖油/鹽/黑胡椒各適量公仔箱論壇" v: h: a; ~9 H) `6 J

7 w& s* n$ X" C6 e8 f8 h  ftvb now,tvbnow,bttvb做法
% Q* Z0 J+ o) V$ f* M7 I7 @& h( r1.牛扒兩面加鹽、黑胡椒和橄欖油略醃。
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: R  C* U* [6 C% S6 f, [+ d公仔箱論壇2.燒熱平底鍋，加橄欖油，放入蒜片、迷迭香、綠橄欖及黑橄欖，用中火炒香。
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3.加牛扒用大火煎半分鐘，反轉另一邊再煎半分鐘，淋入紅酒，燒至酒精揮發掉即可上碟。
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煎牛扒要好味，掌握火候好重要。一般 1吋厚的牛扒，每邊煎 1分至分半鐘，像今日這種只得 1厘米厚的，每邊煎半分鐘就可以。但謹記要大火煎，才可鎖住肉汁。