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& n6 ~$ ]1 }. T4 E1 c- u6 c9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備時間： 50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K+ N8 F/ Z2 t5 X C
製作費用：$35
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% U: n" I2 y9 uIngredients（二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g$ r4 M- x) [6 C
紅甜椒1個tvb now,tvbnow,bttvb3 c' [0 N6 Z; Z7 @* F5 U$ Q2 U
黃甜椒1個
! {4 _4 v6 F) e公仔箱論壇蒜頭（切片）2粒公仔箱論壇$ a+ V% l: ]' z" ]7 P
百里香1束
# [" n. M1 D3 y3 [; D& `邊豆30克tvb now,tvbnow,bttvb# q& {! j. ?+ g' N e8 O. O. E5 M' o
西柚（去皮起肉）1個 - n& z- Z. n C3 B& H1 v& g' K
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' c& ^& s3 C4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
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2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。公仔箱論壇* T' w1 V0 j4 t4 @$ h* k0 {( |
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3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。公仔箱論壇3 \+ s8 ^( c& a6 i0 }9 Q" J
( y: {. D: R2 i# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。公仔箱論壇: {; }8 j% ?5 O& c. h6 C+ ^6 p
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5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 k( Q1 _% P7 o0 b y P" f7 U
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; ]$ A( ~$ K2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
& U! p$ T! A. N/ E. u公仔箱論壇1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。; ?: L7 Z: b) O- {( X5 ^
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2.椒皮向下會較容易去皮。
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9 F- O# W, W" i( W公仔箱論壇3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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