 公仔箱論壇$ l8 k Q2 j, G1 @1 Q
, K$ f3 n5 ^' U) z& r* D: ntvb now,tvbnow,bttvb* R, F2 v2 s. L/ F' e
材 料
0 [# `/ T, U; t" G4 w' ]* t/ mtvb now,tvbnow,bttvb洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 蝦 300 克 、 煙 熏 蜆 肉 100 克 、 鮮 魷 魚 仔 300 克 、 扁 意 粉 250 克 、 Pesto 醬 190 克 、 鹽 / 橄 欖 油 / 黑 胡 椒 各 適 量0 ~4 P$ l ^7 k8 T3 x7 E9 T
* g+ e3 x3 [+ K2 T2 ^" ^% }+ h% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ~" X) }- i# v6 ^& K8 c l$ e
做 法
5 E% }$ J& p1 r/ Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 煮 滾 一 鍋 水 加 少 許 鹽 ， 放 入 蝦 灼 熟 ， 撈 起 後 稍 為 攤 凍 ， 去 殼 備 用 。
( f4 r& ]* u E. M" N8 T7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `1 D8 ~( \" X/ ]2. 鮮 魷 魚 仔 洗  淨 ， 連 筒 肉 也 要 洗 淨 備 用 。
8 b- x$ d& p1 A0 c1 I5.39.217.77
i% L/ T" H( \3. 煲 滾 水 ， 加 少 許 橄 欖 油 及 鹽 ， 放 入 扁 意 粉 煮 7 至 8 分 鐘 ， 煲 熟 後 撈 起 瀝 水 備 用 。
# f [0 m9 S% dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r0 J/ k+ V& H9 C+ H0 t
4. 大 火 燒 熱 鑊 加 少 許 油 ， 轉 中 火 後 下 洋 及 蒜 茸 爆 香 ， 再 下 鮮 魷 魚 仔 兜 勻 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e$ N7 \+ i, R- [' X. J
4 h7 Z+ Q3 O" N7 e/ J+ o2 _5. 然 後 加 扁 意 粉 及 Pesto 醬 炒 勻 ， 再 加 蝦 及 蜆 炒 勻 ， 最 後 加 黑 胡 椒 及 鹽 調 味 即 可 。0 x" J2 `* }3 a' r) j3 B4 S. E
2 A1 P$ S8 W, @+ T' M0 \9 n
6 m& j5 \. q5 p0 b- U6 s/ C1 o5 q& f1 d
1 W4 A, y! W& A- [9 N. d% h: j$ ~* `公仔箱論壇5.39.217.77: ]% z$ G- n8 I, J& Z* A1 W2 u) Y
5.39.217.772 T* H7 X: O! ~) y1 [) z. k/ F/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ l4 _- K' ~* t+ o" O
7 N2 ]) E L4 _5.39.217.77
' Z/ l+ c2 ]% ^& |, q1 Y tvb now,tvbnow,bttvb, g, i9 z: j; E0 Q: K
" H1 k, A. H+ ^) p: ?公仔箱論壇貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m& J7 \& R# `0 m! E1 f
Pesto 醬 是 用 松 子 、 羅 勒 及 芝 士 做 成 ， 另 有 一 種 紅 色 的 ， 是 用 番 茄 做 成 的 ， 好 香 好 純 ， 約 $30 至 $40 一 瓶 ， 大 部 份 超 市 有 售 。 |
發表於 2009-2-26 12:38 PM
| 