* f- k, H0 C- U9 Z+ A% q
& U6 I8 Q& d5 o9 A7 S5.39.217.77材 料tvb now,tvbnow,bttvb/ r3 u' l8 Q& I/ T
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E2 J+ ?3 k( J+ o
0 t; H- H* s& o急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
, b- V! V* v7 Q4 j9 t6 f8 S1 y5.39.217.77
4 Y* G3 s9 K% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法5.39.217.77) U/ m3 D7 s* X3 X h! }
 公仔箱論壇; c! j+ a, ^5 K# ~
9 d( l- x5 _+ a# P4 q$ }1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 + [& w5 i; y8 B6 Z
- L) T# w2 ], v" z: s公仔箱論壇2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
& m* Y5 ]( g7 u. W& F/ l$ Q
9 O% f7 L4 L3 ^3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 D% @! m% Y7 s
7 E3 g2 l) y6 \; K# T, {) @5.39.217.774. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
8 u/ M9 O- Z9 w% a公仔箱論壇
8 Y6 K6 T5 ~( Q& M7 k1 f: utvb now,tvbnow,bttvb
4 J, d0 d8 w* W9 P& L, o$ k. X5.39.217.77. r0 N. f) D1 x8 T" @* g) Y1 s9 h; R
3 T3 A5 V% u6 o6 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 s" D6 k. o2 i2 w# W8 r1 c# |( q
貼 士5.39.217.773 B& A$ V4 k0 o/ U# l6 K
急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。
: r4 O; t6 k' `; D |
發表於 2008-12-26 07:33 AM
| 