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8 R |- D3 q+ K) N5.39.217.77材 料
6 F4 O/ d7 ^% E/ _/ stvb now,tvbnow,bttvb灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ； tvb now,tvbnow,bttvb8 @, J- K6 G! ~3 x" `8 \" e# k% b
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調 味 料tvb now,tvbnow,bttvb* \5 }- F, `3 R4 u# {& W
蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙 公仔箱論壇% g0 B/ h8 G0 ?
- \& R0 b' z/ j: ]+ H5 A: Z公仔箱論壇做 法/ ~) i) A/ p. {% T6 x* L: n: B0 E* p
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4 u5 J+ e: m% s/ ?* a6 o1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。
8 o( p( c4 C& E8 o; y, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h8 n# @3 e+ x+ C0 Z2 ~2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 $ Y& f! J, P: P p0 ]$ m- u, U- K) Y2 t
. [& B: E- d X, T5 A# A& ptvb now,tvbnow,bttvb3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r. u k8 k* |" j" X, i& C C* f
2 o$ u# @( O* z! R5 K% T' p" C9 F ?貼 士
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# c1 p8 @# Z9 o0 q2 `. \■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個 : c r. j+ e- F& b1 p2 M) s
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黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。
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發表於 2008-12-11 01:30 PM
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