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/ C9 L6 _& L8 {% D公仔箱論壇材 料: K, {2 L+ n7 _% W
灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ；
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5 F# U- D3 R6 Y0 E5 F1 rtvb now,tvbnow,bttvb調 味 料5.39.217.772 \# _/ x {6 C5 S1 u% j( P
蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙
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/ w, K A8 v4 y* `, h& `6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
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4 d/ Z1 l: \6 u- k/ }1 E* T( I1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T0 K* X0 b! S6 x2 T
0 E4 z" V8 F; l' n" [8 f+ |2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 9 V& g6 v' c) Z- W [1 j) B9 E- ^9 q
" j& l& l) D3 V* U/ N公仔箱論壇3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。
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! r; e W3 w7 ?. t6 d8 H) C公仔箱論壇貼 士公仔箱論壇' S6 B \. B. a" \5 I
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■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個
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黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q3 S: N9 A7 s8 `7 i. T
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發表於 2008-12-11 01:30 PM
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