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: I7 F7 l& W9 E& R2 L& Itvb now,tvbnow,bttvb材 料5.39.217.776 X% b, F9 d% Q5 w8 I2 e
灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ； 5.39.217.770 P1 F/ ]4 a- R( b1 m
3 S: g4 f! y, Q8 z( g公仔箱論壇調 味 料' X9 \! p9 R( j+ E8 b6 W7 X7 [" ^
蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙
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3 @1 P" Y: g* k) b# e- I z/ B+ l5.39.217.77做 法
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1 \7 {* a+ x: n# }1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb% X+ [1 J4 G6 {
$ U1 \; }5 \- b' l9 U% k8 L2 O4 N2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 ) E" m' N# X- u6 L
( |8 b5 w5 O$ W" t& o0 J5.39.217.773. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l+ O- d+ U; B$ _
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貼 士4 N) y6 d$ [- T6 A' G
& v. b* o' _, R0 k* ]tvb now,tvbnow,bttvb■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 V" D* c. h2 F) O7 a
8 [9 T2 E/ w0 C) b/ l! _/ a黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。
9 ^5 m: q& w9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-11 01:30 PM
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