材 料 ： 5.39.217.77% [4 g5 g( b1 S
乾  2 條
; J2 e% ~ n5 \8 c公仔箱論壇蒜 頭 2 粒 公仔箱論壇3 J) W, i' c( T: |1 d
豆 豉 1 湯 匙 & X# p$ T9 ~/ e: F
洋 1/2 個
2 k7 g2 D, g2 i7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個 5.39.217.77, ] y& @8 W9 z: [& v5 j
紅 尖 椒 1 隻
' T9 w, d5 [8 X, [! }tvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件
* o' v) G& V5 m! l( |公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙
2 e; o1 i% p3 j- H4 R( U' S' l/ [/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 P: }! m2 F5 k
油 2 湯 匙tvb now,tvbnow,bttvb1 l) Y" L/ a1 x
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" D! s. b; ]* d0 R" otvb now,tvbnow,bttvb調 味 ：
; V% Q3 q# p- f' P3 s- v& t9 b; F紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇) M1 P' l; }/ ^7 i, X8 P9 z2 i8 P' ^
鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb6 B4 E$ d( d9 o( g9 s
胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：) \0 H- j" H5 _ X4 O
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 公仔箱論壇4 |/ J. k% R) W9 q
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) T1 M1 T% _$ x; A/ R
! D8 ?2 ]1 E9 c: Q5.39.217.773. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇+ A: v7 b* [7 f6 ?+ y2 l. e
0 H" w; ?( y5 Y5.39.217.774. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 2 M3 q) g+ D: j8 C# T4 y
- S3 o' d: F- Ptvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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% C( L6 w2 Y, t. g! J5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心 得
a9 C5 I! N. ~5.39.217.77豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]2 _8 ]% ~$ R
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1 搗 爛 豆 豉 。 $ [0 E2 c" {0 S. e. D/ ^
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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