材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb( ~" Q9 W M- D
乾  2 條
, ]8 v# E; U" x) Z8 S/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜 頭 2 粒
9 o# R6 y2 p; }/ V5.39.217.77豆 豉 1 湯 匙
Y# [" i& b) ~& @ |公仔箱論壇洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb" `. h- x( @7 ~ E5 H2 K
青 椒 1/2 個
# V2 o& Y7 ^; m% l' _; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻
# V h5 _! k2 o ~$ s h4 t" G& t8 z" I公仔箱論壇雞 扒 肉 2 件
- f( ?3 z3 f4 v w蠔 油 1 湯 匙
. j) b* n1 b* U5 x( r- u% Z+ _5.39.217.77糖 2 茶 匙 5 Q) W' ~' w' |; z& a9 T
油 2 湯 匙tvb now,tvbnow,bttvb2 F4 p& `; O) c6 l2 l
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0 A* J3 e( [4 F# N1 e9 Y調 味 ：$ \5 j3 L1 t- u O y1 i+ z. c& \
紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇6 ~, A, s& o0 w1 {# c1 d/ x4 }
鹽 少 許 公仔箱論壇, w. h! D# P( {( s! _9 m
胡 椒 粉 少 許5.39.217.77! t( u; _5 c9 H) W4 g7 N6 T
B, l% Z f; S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# d5 _- c9 Z: m) k' l; v
做 法 ：
; K/ o' L, p' o/ itvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 : m, U5 S, [8 j
; z, A* ]2 ^3 x0 \" ptvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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, j( W& v2 c, G4 G2 N* W8 {/ y5.39.217.773. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B! y) q" t' Z6 ]+ K; H6 z9 c
' z- C( X# v. H9 }3 E/ A, {$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得5.39.217.77- }$ t7 l1 P& h3 d/ F% h! L$ q6 \
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 $ e* j& r; D. ]# k3 f5 i
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: j S9 _; t3 |4 K6 S5.39.217.771 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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