材 料 ：
! N0 X* [" e8 }( U o C) a5.39.217.77乾  2 條
+ g+ O9 p; d, ?8 ]$ X3 E5.39.217.77蒜 頭 2 粒
n- h( Y& Z5 g1 ?tvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 1 湯 匙
# b* F Q5 b$ [. [% v% r( v; w. otvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個
7 z& {0 `2 @4 f0 Z& k$ D- c公仔箱論壇青 椒 1/2 個
8 k6 j9 ]# G; ]) K8 R: Gtvb now,tvbnow,bttvb紅 尖 椒 1 隻
, g) K2 d* f9 I雞 扒 肉 2 件
d# c L: @1 r; g* n$ c1 }9 K蠔 油 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 c$ Z- u1 {4 N8 B" W# l
糖 2 茶 匙
1 e8 V0 U' X& M7 g油 2 湯 匙
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調 味 ：
8 N! \( t: ]) q, S+ F: Htvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許
$ E, j) Q. k, \# b% C$ S# \鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb6 t# \) p7 E( @% f
胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o5 G+ W0 H2 d1 e
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 公仔箱論壇' |5 }5 l8 m* g; ^7 A6 [
8 `: j* x3 |( t4 |& }6 O+ i! q( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 # }4 e+ J: a+ w/ u8 [9 i7 r# s; O
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 5.39.217.777 K: b0 W1 E" V Y, ~- ]
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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- Y% y0 [) M: r2 f* S+ u+ Utvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇, o4 L6 r" } m/ I* v' e$ u8 ?- J
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: Z) s! a _" P- N% g" K心 得
4 K% {' u* `% {& L7 l2 Y1 U3 c豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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9 x& @9 A% o E1 |2 a* c. f1 搗 爛 豆 豉 。
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; J0 l/ u3 O$ Ftvb now,tvbnow,bttvb2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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