材 料 ：
9 R: E' }, c. Y& D1 q7 D公仔箱論壇乾  2 條
$ U, `' ~: ]/ P, k) u. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜 頭 2 粒 2 T$ X0 H/ n0 @" Z3 |
豆 豉 1 湯 匙 " h" E% j% @' d8 s: K
洋 1/2 個
' H6 _9 |7 s. j3 T2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個
6 T* [% J* l* Z' O, Vtvb now,tvbnow,bttvb紅 尖 椒 1 隻
1 d: J' C# Q2 N. G5.39.217.77雞 扒 肉 2 件
- g% X: P! ~, O: xtvb now,tvbnow,bttvb蠔 油 1 湯 匙
6 B. [7 q% O0 S( c' l! f& Y糖 2 茶 匙
$ I' g) H N) ]8 i% d) s/ X油 2 湯 匙
1 z- }3 G: F+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調 味 ：公仔箱論壇, O. O) J/ [! V9 L1 P
紹 興 酒 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb+ j% ?4 N6 v' d9 v. S9 r n' n5 T
鹽 少 許
2 n, u2 O3 H: q. z6 U. `8 a1 Atvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許8 |# |/ t ^$ |! o3 ~' L" Y
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2 ]- b5 z$ z1 s: l4 P/ mtvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：; N5 J2 L! [7 G- Y# A3 Y+ |' E) R) @
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb; s1 O0 U* F7 Y
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 # J$ h2 k. t" m# O" \
6 r" h* l7 F4 p! @# H3 G3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 5.39.217.777 w/ M, ^: K$ o; R( O& c' P
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f4 t; i- ~( m
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得5.39.217.778 ]' Q( k+ w# V7 `" H
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c: }4 c4 [; f4 [) u0 S
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6 S3 ~7 A0 _2 X* B' Q5.39.217.771 搗 爛 豆 豉 。 * ]2 H2 Q& Q5 Q) `" C! D
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' m2 ~8 b' K% S6 ?1 i5.39.217.772 雞 肉 切 件 。 公仔箱論壇3 M, B" f$ Y4 t/ R0 E2 X$ n* }
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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