材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g9 N" J: G2 E
乾  2 條 , n [' B% R% @* S G% [8 l8 K3 T
蒜 頭 2 粒
; C! J' W8 H7 M+ Vtvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 1 湯 匙 , W6 R1 L0 |: H, X
洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c7 D3 ~6 s/ G$ I
青 椒 1/2 個
m+ i6 Z# c$ `) o& W5 J4 O紅 尖 椒 1 隻
' o4 O$ p9 F1 I* w雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇0 Q2 R' e$ J& h5 h% z
蠔 油 1 湯 匙
) |9 p( \; W" Z# B+ `* S/ Z公仔箱論壇糖 2 茶 匙
& ~( }$ d* \* B. y! u' n' U5.39.217.77油 2 湯 匙+ k$ A$ @1 A9 P/ I6 e8 O
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4 }8 { T1 E4 r) J( qtvb now,tvbnow,bttvb調 味 ：公仔箱論壇* b( l; M0 R M2 ~
紹 興 酒 少 許
# D g0 C) a% x5 X7 T公仔箱論壇鹽 少 許
2 j* o2 h0 G* q9 W( n胡 椒 粉 少 許5.39.217.770 z: P8 F2 e& e
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做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L! {3 p9 ?' f
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 公仔箱論壇. u3 f6 {& U7 _4 L
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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& A( n% y6 r, C" ]9 X% ?tvb now,tvbnow,bttvb心 得tvb now,tvbnow,bttvb9 W+ Q+ ~3 a7 q9 ]9 U& R/ b t! T
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。
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5 g# {% E! K2 S* Q6 [& H& L' q公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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