材 料 ： 公仔箱論壇# g$ o2 B% P* _! V
乾  2 條 5.39.217.778 x Y$ M1 e4 N* C. K, K
蒜 頭 2 粒 公仔箱論壇- w7 n5 h" |7 [2 d; }3 Z; G; H/ \
豆 豉 1 湯 匙
; g/ o: k' s0 d# N洋 1/2 個 公仔箱論壇9 k- d. k# z( e f; C
青 椒 1/2 個
7 C) q0 v: G- y* Y \2 A紅 尖 椒 1 隻
) B$ ?! l9 x1 |+ u/ r雞 扒 肉 2 件
1 c, Y9 D; L, D3 W0 J1 }3 k, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.77/ O2 a& D, v2 \8 B1 D& h* T9 u* O
糖 2 茶 匙
; V7 e/ w0 T' F( R# Q2 w- u油 2 湯 匙
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調 味 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V0 }# Q" z+ c
紹 興 酒 少 許 ( W& Q1 T0 n1 ?
鹽 少 許
3 g, t8 n5 y& f) F6 @+ G公仔箱論壇胡 椒 粉 少 許5.39.217.771 F/ Z+ c$ w% J9 Y% }( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C9 c- F8 x* s* j+ t3 W0 {* N8 W
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做 法 ：
' I5 \6 ^+ v) G3 n1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.77+ M+ V. k5 G \; J1 c
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。5.39.217.77" Q; H- U; B7 h! k
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心 得
- u7 P/ H& v* itvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 5.39.217.77& n' h1 z6 S0 O
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; `$ I; z* T) V2 x$ x, G; y3 v1 w公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。 5.39.217.77. ?% k/ ~: L+ M, p/ l% w
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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