Ingredients （ 二 人 分 量 ）
/ { a; b$ V# p0 ?6 w4 v( O5.39.217.77鮮 荷 葉 1 塊
; o8 u3 C' W8 t# T% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海 魚 1 條
; t6 u0 Z* Q7 p* {3 _tvb now,tvbnow,bttvb檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
( U& Z! t8 p4 u+ L公仔箱論壇蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
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Steps5.39.217.772 d+ U2 q2 U( q3 q1 J$ Q0 @
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
' s: s3 L( z# K1 W1 H; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m' z7 y8 c8 e2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
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3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
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/ ]; x) @$ i% Y4 T. g! `5.39.217.774 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 R: d: R& i$ n2 |. ]
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, `7 E' U) G% |4 D L" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
/ y7 v( M' u' g2 u( T9 D; @+ ~1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 & M! P0 y b) ]5 _4 L8 g7 U+ i
3 M/ c' F6 Z, K" o# g+ N }5.39.217.772 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
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T- W% ]- L9 Y5.39.217.773 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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