Ingredients （ 二 人 分 量 ）1 l0 o ~3 c( J U. s# z/ W& Y
鮮 荷 葉 1 塊
( D1 ^; |" w+ n公仔箱論壇海 魚 1 條
) V# M6 U5 d. T& d# \8 b4 a檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 5.39.217.773 s) \# P- b' E; m; j! w& \
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束tvb now,tvbnow,bttvb: I, X) N% D, {
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Steps7 y* j' u- c& ?; c" g0 C1 {
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
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8 q8 }6 e+ C+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。+ I/ w2 p. K) p
& {5 t* |5 {/ ^9 x+ s公仔箱論壇3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 w, x; r8 s( S" x
6 y, d* F( b' k1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
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Tips
3 Q- V- t" v! p7 y公仔箱論壇1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 5.39.217.77+ R" r7 ?* r* _- C3 M5 E
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2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
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3 Z. `$ D! [& R" r7 Z6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h' W5 r; L# Y! Q
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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