[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 |+ ?6 S0 B& q1 `/ z- y

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4 S. j2 X4 D/ P; o/ v! E, u腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。9 k% e3 J2 c  i& I+ `% o5 Z$ C' j: h
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; z1 B1 _6 x+ Y- I: Z公仔箱論壇記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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% K# X( f8 n8 [$ r. w; ?- Z公仔箱論壇心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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, U4 ^1 k# j: S# N/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {7 b8 }5 K1 R9 w$ }2 y

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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb0 _8 X# r3 _; C/ l" _) H

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" w5 x- t) p# \  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重：每天行1小時，癡肥風險減半。