[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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- l, I7 d0 c  Y7 k7 F8 O$ L4 s公仔箱論壇看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇! d  p/ i% Z9 h
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。' Y: j) D; j: G) l: F# K

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) J. W6 U% ?) L' u& |. I記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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" @+ _+ M# ^. M7 G- J  k$ m% ~5.39.217.77心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。2 A. O7 L  e8 ]* g
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5 g; R& c  t" A6 jtvb now,tvbnow,bttvb糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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% w5 E+ S( s2 \# q體重：每天行1小時，癡肥風險減半。