[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。5.39.217.77) q5 b; Y; p) |& O
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  5.39.217.77* E- j) @2 v! h

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+ B1 H. x: o: A6 y! Y. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。) o% S1 I' K; f* n7 g- W$ a' j

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3 h! x8 f0 y& r* Z; T! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。( ?- B+ i* _3 C6 D' k
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7 z8 g' J+ S, M3 H  n記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z, y3 u7 e1 v! p& x+ K4 g
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% |5 K4 J; @9 j! G/ E- U5.39.217.77心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。