行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p8 k! G* ?3 M- R
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0 n, C. v8 M, B+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i1 n' F: F) T/ r9 j
0 {2 J) D+ c& i" ]5.39.217.77心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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: d V7 O, u' @5.39.217.77腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。8 K. t) j5 ~, d4 ]: |# v3 C
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! v5 A: c, O. y& X% @# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。5.39.217.77: y, N) S* F4 L2 d% c
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。) a: A* @- x. N2 w" i2 @
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7 U$ t- o4 e& \; B" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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# J0 L) g! l7 M: F' m% r! `5.39.217.77體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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