[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @+ l( c* T1 O: x
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 e, H, {1 x! N+ j/ l4 J
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( y+ k( y/ ^$ L, Z心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N* u+ ]6 l2 f+ ^
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4 z1 _6 R0 b: C6 n+ ~3 c$ _* Ktvb now,tvbnow,bttvb腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。5.39.217.77. ]7 ]+ k% K8 ?( _/ v! n

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* O$ I; K% ^/ I! \% ]1 d2 G: utvb now,tvbnow,bttvb記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。- ^& n8 e1 B# E2 u& L
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
4 C8 W( b. I# z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l0 c- E8 N0 l0 m' h
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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, h+ \  I  A3 I5 {8 q5 P+ {) B5.39.217.77體重：每天行1小時，癡肥風險減半。