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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性公仔箱論壇, |& @1 Y9 b. |
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \* Q+ d- `5 ^( q9 R6 r5 H! |
- j8 B' K( l. } n: ]+ `公仔箱論壇腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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! M. q5 W0 Q$ U. \( h# M; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：
5 V' g- r1 b; R/ W0 M1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
; }, m! ?) Q/ i+ H- m$ qtvb now,tvbnow,bttvb2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
4 C5 F% V1 n- ?tvb now,tvbnow,bttvb3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。9 g# o/ A& D6 \" t( a' }
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
, @/ L! r- ]$ r$ Y; [3 _- `5.39.217.775..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇& ~% M' n# s$ }
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。) H- _9 k% O( d
2 q+ g7 X4 j7 Q2 ^完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
8 O( J4 d9 h. X8 _2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N8 ]( u0 J" Z1 K, n' l) G( {
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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