+ U9 f2 A- A' d+ N5 X. C* q公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性5.39.217.770 @3 E6 W& L: Y- c
! V: N6 U- n) D$ B" j: F; t2 @' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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; k2 o% v- b8 Y5.39.217.77腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇6 c# E/ i O- `% S6 V
6 K. K) ?/ W- d) itvb now,tvbnow,bttvb平日可記得5個小方法，包括：
7 n1 Y2 J2 k& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
! p& S; c4 Y4 O k, Q8 w I U5.39.217.772..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動) [( M: N5 G) ]) Z* I* ~
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。5.39.217.77/ P0 l: o) J5 |2 ?
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣7 a5 n) [8 K5 D- Z
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l0 W' w, T& F, {# _9 i
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R; [7 i) j7 u# r3 f/ M& s
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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