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食材公仔箱論壇) S! ~4 U$ R0 Y0 V$ H9 Q! D0 G
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb$ C9 {& l' R5 m) v
桂圓.....20g
6 P: U4 H9 m: e$ S' h水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z- W7 \8 d6 K- }0 m
冰糖.....50-60g! q' c# d& k4 {8 [3 m" ~+ A8 `
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* J3 Q- f+ u% K$ e }5.39.217.77乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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' n, D. ~/ G: o( K$ W' a做法
2 G0 y. G' s) d) c) A4 G5 x$ V/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效公仔箱論壇8 @- Y( ~6 Q" ~( j U% ~0 T
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.77, D5 j6 |0 D T! L
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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