% X% K# V% n2 G, k公仔箱論壇食材4 F' B% P1 F, v/ |" _ }* E# s/ F
枸杞.....10g5.39.217.77" r3 a$ H7 ~* ?2 B7 J0 @' y6 D
桂圓.....20g
% {5 i2 Z# j, v: a2 B) ]: L水.....1200cc公仔箱論壇6 `$ X5 H$ B" B& J% J' Q
冰糖.....50-60g
; @& {; n" P6 _ N, p9 B. R) a5.39.217.77黑棗或紅棗去子.....6-8顆
; S. b1 J1 s! V" v! h3 F1 Z9 Otvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
+ F) c3 r) `6 Y& G. g$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
4 i( z" T7 v+ F ^ ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s, {5 l# _0 [) u. y+ v: B
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇; a3 a% D: G6 }+ z4 o0 Z8 C
, ^. j+ A' v/ g% @& n) v3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成6 z. ~4 U3 x1 m3 i9 ?
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g" i2 j' Z- s( d& w; [; e
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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