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枸杞.....10g5.39.217.77) i$ H0 n4 H2 s; g8 ^5 Z
桂圓.....20g
( g }' R$ I3 ], i6 c2 Q, D公仔箱論壇水.....1200cc
8 h" P7 Y, o" T& K6 I2 Q冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ P j6 H }# z1 ~
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b9 e) w) P& k Q P
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb2 X1 ?- P: r5 N8 U- K9 X/ K5 v
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做法
6 C' @5 G- H. K. n2 R5.39.217.771. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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' ^/ j- p& l. [6 C/ [$ v; t公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
( t& G: d+ W& z- c" i) L( Y: L2 z黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。3 ]5 s; n3 `2 m# S
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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