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食材# F! {, P% `: q' z; t6 u1 Y. g
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T. {# j1 q( B4 K" U
桂圓.....20g
8 R* r6 t' Y5 Dtvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
. P: k- a5 ~" S冰糖.....50-60g公仔箱論壇( ~2 X% h1 O% e! J5 d, P6 H$ \
黑棗或紅棗去子.....6-8顆7 ^- g7 p, j% e% b$ M# r3 G8 Z
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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b! h0 }, g/ U& }0 o. g公仔箱論壇做法0 v! _4 {2 P8 m7 p
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w( r3 ?1 t; C: }- D
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
0 D- X% ]. M7 u( o5 R8 A8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 n7 F+ ]% ]7 J* T3 }9 Z5 F3 j* v4 S
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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" _" N8 h1 T& F功效
6 X; ]% W6 ~: Ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.77! O1 ~/ J7 p; a
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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