* z: d: h5 q3 g; }7 K( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材8 D# O; R7 z( [+ v& `6 D
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb( p5 z2 C' Z, D
桂圓.....20g
" O, j: ^+ n: |: w3 j0 M) Y水.....1200cc
" r( J7 C9 u+ K1 e" g$ }5.39.217.77冰糖.....50-60g
. v( ]* w; t- M6 J5 P公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
4 w$ O O% v) r, U+ ]9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
9 B" y) c" }7 F" T4 ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用- C5 z+ \ d+ g; e- @% Q) u5 W
/ X1 ^& ^/ C8 T. K2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇& Z% A' @. c& ^. Z. S, a
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成. M% `9 c, C& ?/ p3 W- ^3 @
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功效
$ Q& r' J6 g: P# o9 }& m& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。7 a6 v* z/ ^+ o
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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