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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 n+ u4 ^0 \
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb, f, T) o1 c5 `1 v+ u6 y3 _2 @
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s9 |5 X- N, p
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb3 S m8 b* e1 D
冰糖.....50-60g5.39.217.778 R. J- F+ n7 K7 c
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N2 {/ J% o( l, P2 i0 S. P, r( _ r
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法" |9 @' f* h! \9 o
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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& C+ F" N9 i, Q3 d8 M* h Y% Q5.39.217.772. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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' [/ g+ L2 ? ~1 \7 U公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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* `3 V0 R5 C6 W9 _公仔箱論壇功效5.39.217.77" X! m$ \1 ~+ B x1 J
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。2 k- F2 C3 R2 u* @5 h. L+ |
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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