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食材tvb now,tvbnow,bttvb/ H) G% Y X! [5 e1 D' l8 f
枸杞.....10g7 n1 z$ Y/ S' W" _: `, L
桂圓.....20g& ?, m6 x. d0 A$ T, E- R
水.....1200cc5.39.217.77 S. h m- J+ B `/ e8 t* R! x
冰糖.....50-60g
; R g6 K3 h/ D: ^7 p6 H% ]tvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
/ U. M% l% v) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb, \4 k: \+ e$ C2 r5 V
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做法tvb now,tvbnow,bttvb o8 I, {* h9 Q3 q
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X- A$ @ n) Z5 ]: u
' H1 [: \" ?3 |: y5.39.217.773. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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