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食材
1 P5 \+ C! P4 Qtvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g0 q6 Z5 O3 r& k; c% w, t, g. J
桂圓.....20g5.39.217.771 B+ A0 U" ^3 H: q5 G1 S
水.....1200cc
- R. O) y' f5 S V, _; I, ~5 d1 w冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb( @, V u2 F4 \- b' d
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* o+ T. b7 Z+ P$ h' R乾黑木耳（泡開約90g）.....10g- ^# Q/ o) b) N& k
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做法
9 k" T0 E. r( i& {1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
( K' Z) s; w6 W$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @5 [) Q, {2 Y; v3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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, G* i# ^, j- a3 q8 s- ntvb now,tvbnow,bttvb功效( {) e& j7 x5 \) F
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。4 E7 S( Z$ L2 Z3 B L! R
! q1 D; V M1 D" `. B8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
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