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食材, @5 K- g1 @- f5 L$ Q! h
枸杞.....10g
# `! G" I5 I' V桂圓.....20g公仔箱論壇( V1 G, M* p& Z# i; f
水.....1200cc
( U/ R8 ?' n& A8 P" _5 z7 e冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb$ @( y& _8 i- l
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z `5 z. O! Q1 p: `5 k4 `* D
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb* E2 i- S' u" k! ~( q; a
8 {; L* E/ ?' s3 |3 X0 S
0 C, s; E9 F K8 q3 ^做法
" f8 T/ B' v6 V9 H+ w公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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4 T" F7 g1 M0 o& c( I3 P1 ? C2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇4 A- C' |; ?8 }0 g
. q" Q6 ~& M* Y. G1 h; @5.39.217.773. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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; }1 T3 ]9 B/ ?8 @* F8 F! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
( A* s# p" u$ d& X: E" ztvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。& K0 K3 t; e9 N+ R
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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