tvb now,tvbnow,bttvb" G' Y/ a# B3 k4 m7 A& o. D) F/ \0 J
食材
( J; w% l: d$ V/ ^9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
! o8 i3 ^ E/ b/ Y: b0 p) \tvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
8 Y( q( p2 w7 i6 x2 C2 B5 P公仔箱論壇水.....1200cc
' n) |5 m7 k6 Y) C8 f5.39.217.77冰糖.....50-60g
& r* r, v1 A! ?, U% x8 v9 d+ I黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 A: |8 l# K5 d" v' p. x乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
: ~/ Y) X$ \9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I9 j, R5 m m6 R! l* `$ n- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `2 c f5 t" y5 j: U" Z# m2 N做法
4 X0 `# B) L% f3 J8 }1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u5 k# {4 \4 q3 \) a6 p6 R
tvb now,tvbnow,bttvb) L8 V. ~- b$ A) L
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
v9 S4 {9 D" M3 L; G8 ~4 r公仔箱論壇公仔箱論壇, s; b- ]7 B' C# I: X$ u7 B
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成+ d( @' u. Q+ c. w$ S# r1 S* |
7 q0 K9 q P) L& n5.39.217.77' k* [& E8 ^, m1 k
功效
* G1 k' x9 |) M7 M. j. m( ftvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。6 t& i b3 K% e. h/ O
' X. }$ K7 S9 L2 Q" |( ~1 |" g5 j5 Etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 