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食材
3 J! {7 j. L) Z枸杞.....10g1 E. }8 Y0 J4 G; D
桂圓.....20g
6 i) r% P2 H0 u( a' I5 atvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
9 Z; e& p3 ?- R2 c$ m. htvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g
& J, H, B, E6 qtvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆5.39.217.77# G9 w. h& a( M& M& J
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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/ i, ~, i; T7 _' t6 ?0 M) t2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77# |: K9 N X! D6 z
6 T' ~2 A5 D, p" M0 |5.39.217.773. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 ?, ^ x9 C8 H" r
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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