0 u+ M. A: j2 F0 b; ` K3 N1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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1 K; j1 a1 k2 Q) U, x7 E0 {3 Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。
9 P) u) L! ~( o, O2. 必須每四小時就吃一次tvb now,tvbnow,bttvb) k6 C$ R% `* Q: p3 p7 n; o2 k
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb3 z& U. ]/ V' r5 S. ^, o1 f
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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