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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
& U( S' e% d$ n2 E9 H5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |# G G6 I; R% p
1. 一定要吃早餐。
9 u5 U% v. s$ [0 }" y* d/ Z2 B公仔箱論壇2. 必須每四小時就吃一次; o# N) J, b j
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。5.39.217.77/ E) N2 M% k2 s: Q7 d1 o; h
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.77% X, K( Q k: A1 O) N+ Q- F
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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