[生活小百科] 每4小時進食一次

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* z/ N- h& G4 Z6 Y公仔箱論壇對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：( `8 j- d; o7 q8 M: u

' v/ q' X# [; W6 Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。
- D" Y, i) @* v7 o) {( G5.39.217.772. 必須每四小時就吃一次
8 Z: P7 C5 M1 U( u0 _+ L# N. o3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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