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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水： Q0 n I# u7 X& |+ ~" m& q8 B: e
7 m" x' t* v1 B; M( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w" V. J+ P2 {& k
2. 必須每四小時就吃一次公仔箱論壇 K) O( Q8 H7 J
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇" g( A% v \! O; e* D( J1 X1 P
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.77; r8 k r2 ^# X) Q. m0 m/ M; A9 r5 I
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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