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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
% G. Q& R, b) v: M$ i6 U3 w6 z' R2 k. l- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 z5 {; N# {. p/ L5 M; y8 m3 G1. 一定要吃早餐。公仔箱論壇$ E* n7 b+ P: r/ I d. S2 V
2. 必須每四小時就吃一次" \6 y2 n7 F# f- X3 n# x
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb' ~- R5 P) Z; G$ I6 H5 x
! u% Y7 r" ]# w6 d2 h- y這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.77( R# t8 p+ Y; B4 r: z
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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