天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。& Y) s: A, s$ O$ o9 |) a
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？
1 u7 T/ y9 u2 f5 s2 x. s5 OA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb$ i2 z' K& _/ A1 V1 k; e
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Q：泡腳時應注意甚麼？
; @ g" H; F3 W8 \$ ~/ ytvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
$ ?) c2 T6 i& H, |中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇( `7 O( k* c: x S
& z3 s1 Q1 u9 R. K: `) H0 J' Ytvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
! H8 G+ ]9 l: a- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.
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《薑水熱敷雙腳》5.39.217.77 f4 N8 l8 B6 c( c
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.77% G z4 X6 B; v+ d6 k9 d. x& [4 r
: s) F' y+ Z( l公仔箱論壇《材料》（左起）5.39.217.77# f6 x6 O* R! E4 J4 V7 X
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
2 N& w3 {( e% d3 o公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
! z! m4 ]/ v( g' W: [益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q9 ?. m: d* n4 K" m5 n' V2 @
2 P' X" z0 w+ g0 w# E% y* ]tvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》
- ~+ P/ F6 X; K+ s/ x% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。tvb now,tvbnow,bttvb* M) f2 z% _3 S) S* ^6 m0 {
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《保持水溫40℃》
& }) F# n) f4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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