天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。公仔箱論壇0 `0 E9 Q( z3 k+ Z+ P" S. K6 B
7 B% r" `: U' l3 \/ a5.39.217.77Q：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.771 Q' x- a/ q# O( D) w+ @( v+ I
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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8 F. b3 c) G/ g% a# u" v8 htvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？
6 D8 b2 a/ ~' Ltvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
b* j2 ]& l, [ `& y公仔箱論壇中藥泡腳更暖身 5.39.217.77* G h# c; i1 A! [# N+ ^
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。$ s, r, V0 U& L# a; b$ T
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《薑水熱敷雙腳》公仔箱論壇& A: j o% Z8 B0 A* x$ h+ I
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S6 |; ]% g& ?" v/ V) r; o% z& ^
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《材料》（左起）
+ Y5 o, L& z; }9 D# r# D0 a5.39.217.77桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
& ]+ v. I X9 A- f" \: T8 U+ S生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb1 b" T/ _) u. a8 o; [0 E
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U# \) i [4 g4 b5 f* D# q
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。tvb now,tvbnow,bttvb( F; T9 z0 Z, a
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《保持水溫40℃》公仔箱論壇" ?2 R2 x* }0 Z9 @
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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