天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。 v+ r- O B2 A, O8 X: A# Z( E* j! H: V
* m, a& C: W6 l/ e# h# g( ?5.39.217.77Q：冬日泡腳有甚麼好處？4 R$ W6 y. ?' ~& m( |3 p5 ?
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb4 r L7 H: }4 F5 S3 j; |' K( g# ^
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Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L5 l, [+ e8 v0 P
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h. u: Y- \2 k' o2 V3 I
中藥泡腳更暖身 3 Y( M4 C2 J9 D0 s/ j
9 @' Y7 z9 o& p( o( h& e; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇2 S7 i2 ?( q8 a' z( }7 G- _9 [& l
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3 x- B- u6 l6 j8 ~9 U: Z《薑水熱敷雙腳》公仔箱論壇& f6 V& |# y4 u1 F8 w% Q8 E$ Q
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇# `, z4 [( Z; j# ?8 h6 P% a) l2 s
" S, S* Z: O" O* ]* N3 N, m6 E- s5.39.217.77《材料》（左起）
! g; r; l+ W; i7 I$ W公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。- u% A0 y! ?- o
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
2 y9 d$ J5 N$ R0 [ s$ ~公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb) j$ H: b9 q' {# j. X
/ P& o2 ?$ E; ]1 y+ o, E5.39.217.77《按摩腳底穴位》
$ \/ A! m; `# ^; I5 [泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》
3 c* x# H% X( [4 I公仔箱論壇泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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