' O4 v; i6 l' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
1 d3 e* I( F; t+ y- [tvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。5.39.217.77& d2 ]; S ^. Y) b$ ^
3 j" i8 o; R! A. etvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶
. y3 T) ~) |$ [2 T材料：5.39.217.771 J4 j3 i2 H, h0 G7 U( ^
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
% A, z5 g+ e8 ?' U4 r( U- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 v- r! t2 {$ [4 f4 _將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。+ T1 M, c) J. x2 N1 M
功效：公仔箱論壇8 @% e/ ^# y$ Q" w% E6 y( ^
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
+ n3 I; J6 k x5.39.217.77提醒：
" {/ e* |# w4 o& i$ r2 c8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。# L" q* g' a9 T6 l) | L
7 M. G8 A5 [, N) Y7 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 I+ X& J3 [$ B
【提醒你】忌冰品冷飲
) e, Z, ], i8 M: R; \5.39.217.77中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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