5 |+ M# b5 o1 V4 Y3 G8 M# e5.39.217.77冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。# p- ^6 c h; Z/ o" x
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。9 r8 D$ R& G% p5 P& y
# P9 I3 n3 ^, ~tvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶
% ?# g0 X3 h* S! w公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb* a/ V& e+ Y# [* \
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
8 Z! i1 n) y) J* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) [: H9 s5 @8 |' c公仔箱論壇將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z6 O1 y& ^- D5 k* N( G
功效：5.39.217.775 t6 Y+ J* } |5 a/ b
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。5.39.217.77! }$ Z" ]( Q$ a* r7 g% X
提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 r# T4 s2 j% o( v+ |+ ~
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲
* `0 ~5 f4 \# ?* l9 dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 公仔箱論壇) s+ d% J2 F7 r( n) Y! W
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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