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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E/ C% ?0 d! v* G5 E
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 Q; S& _2 J7 s3 x4 a! c" s" Z
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
( M9 B/ S4 D5 c1 f/ n8 F材料：5.39.217.77$ u) j8 `5 U& q* z1 v
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆& N5 d; _7 R! |, j. t
做法：公仔箱論壇9 ]$ `& z/ D5 r4 z7 }* d
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. f. @7 L% Z7 w
功效：
: y! [8 c# e, J- `, T3 E6 L- utvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。' N& j5 W9 r2 K& d& d
提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n4 F+ }- o; }' s# k) }
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb, R# Q, u8 I: ]+ k! q: W0 F$ w
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 公仔箱論壇3 i: n: o% C8 o$ ^, u
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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