0 F; k( j- `/ J' z% F N$ U& i. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
' F. g7 Z: v& B {2 z黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。5.39.217.775 s7 y* W- s8 l# x
B t. H% {9 S- e5 n【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb; M3 w' d4 v6 q
材料：
: w0 E, n3 B) K' c- B" q' d! }5.39.217.77杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
/ H# F& F$ h1 i, s' ?' `% n做法：
" Q9 P9 U P0 x1 etvb now,tvbnow,bttvb將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
' G* L9 Z% ^- \9 Z$ l; w5.39.217.77功效：
( e8 O- u6 \8 a杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
. O9 h+ s$ j4 K. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：
( U! m7 D: i% a; q# q* F/ I公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇; f& w( ?/ G. i3 Y/ V
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【提醒你】忌冰品冷飲5.39.217.77# O9 ?+ e, Z" M% T, c: N
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 + g8 ]/ n( ~* `
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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