" V- S! D5 J6 P4 W( q冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。% c3 R8 I0 d) l( X9 \# E
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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) X! y! J* g, G6 x5.39.217.77【喝茶飲】杜仲甘草茶' _' t. @2 f& |; y: K
材料：
, ^7 o+ |" V' g7 T4 F1 A! R/ x9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
& A- M6 U/ j9 t e做法：: r# ?9 Z) f$ E2 k; C; R5 `: q
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
@/ e- m% G$ [, }, \0 U: |tvb now,tvbnow,bttvb功效：公仔箱論壇 @) O" E* U9 m
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。# O% V3 s4 j% R
提醒：9 U; e! K D+ k' w4 c1 M* @& C
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?8 M, C9 w9 p: c& ]
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. d1 J/ F+ I* m' Q【提醒你】忌冰品冷飲
0 q( S) l' V6 r" M6 J中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 公仔箱論壇4 U/ ?6 \; e' U$ v+ s3 e: @
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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