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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y. q3 Y/ G8 Q, j& {8 R( T" N
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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7 g5 |. E) I# ~$ J3 T【喝茶飲】杜仲甘草茶5.39.217.771 E/ l! V( N3 p
材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 B" L8 S0 x( H
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆tvb now,tvbnow,bttvb3 M# t# e; v$ D$ N9 J7 S8 V' e
做法：
" Y; d5 O% t. v6 Q( o" o2 I將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
( E5 W v/ \+ d# u# V0 {$ D5.39.217.77功效：
0 H7 q# B; Z, b7 }) H: }8 etvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
3 d E0 \6 ?# o8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：
) Z' V5 j/ E6 @. W7 j5 W公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。" C2 b* F( E. p4 _4 M. ^
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$ ?5 U/ ^3 S* L1 C6 q0 x【提醒你】忌冰品冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* {2 n7 w- D. Z+ k0 s& M
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 5.39.217.771 |0 q5 {) @ d# b1 u! y( V
B, u, H* V' ^ t# L4 D: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d; Y; t/ h" [5 D) j+ }2 p
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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