. e9 i& K. ^% t5 `3 N3 `; |5 O @; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
! `- T# O% Z) U7 w" v9 N1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 Z) f* L0 A9 f+ z
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。6 n8 X$ x6 V6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q9 i7 a* \7 y
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇8 W2 H9 W; C. Z: |8 j
% u, w& ^. f2 A. i% I) W公仔箱論壇斷食方式大約可分成三種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# ^+ J- q$ E1 D. A
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
2 G" r' |- O* f5.39.217.772. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.公仔箱論壇6 o8 S) ~( E5 M1 j
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
P& ^; ^. [) i3 ]4 ^# `3 H, A, }2 b# i& G; q4 p7 t3 s9 T
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。# W3 U, w* \3 |
; T4 K; L: I9 N/ l, J5.39.217.77進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb- c+ c0 W f2 u
公仔箱論壇& e% F! e5 D5 L% O
哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇$ f9 ?! G& B6 ?3 L1 O4 P7 s# H6 b
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
1 U& c) \! x. s4 r' O3 ^' s% o公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。
7 E- }" H4 C3 G: Y, H8 m5.39.217.77 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a/ j5 l$ U$ Z1 O, b+ T
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
1 S' W) W) K, n1 r1 S' k公仔箱論壇
% h, x$ N4 C# T4 p# `2 V. r. A
, `& h; j8 _+ e9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 