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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb$ `( x1 z$ F- r7 u$ N5 Y4 E8 R
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。. Z, T9 A; F. u4 f% m# H& j# B
1 c- `. w4 f0 _0 ~5 ?7 f6 j透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
; Z! R8 B Y0 N. [" x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M" L: w$ S# P8 o" T0 n- Q7 t2 L
斷食方式大約可分成三種：
. {- v0 K6 f2 L- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。8 q3 P0 V+ i. ~. F
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
- I6 @3 ~& U: G) y* z5 j5.39.217.773. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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0 P9 h9 @: A2 I! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.77) i; e9 A3 |- u Y0 o+ s% R- \1 q
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哪些人不適合斷食清腸法
% X4 \' H+ B% f8 @0 _tvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇# D) _1 ~6 f' n, z, b
2. 腎機能不佳者不宜。
4 T" S, }7 b d) M9 e5.39.217.77 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
7 G2 p; i+ T/ M; C2 I8 {6 ?$ P 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. m# _! z7 x$ Q ?
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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