% p# W S5 D% \" mtvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。, r+ I Y7 L' g" |) d! w8 ^/ [
' _5 L5 d8 n0 ^$ }. A0 ~2 d
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb/ M) q- x0 Y8 o% \1 A+ b J
& j* p7 n% O$ Itvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; Q; D* m+ H/ @, g' z4 F5 O# I
" Y G" `" T' k8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：5.39.217.775 F! J6 V* q/ V/ w9 P# z( x
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
! o" C7 u2 i, Z r" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
1 C; O& c, [& i3 ~4 [公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
`% q0 Y2 ^ H1 ]: F6 `9 F5.39.217.77! {2 I7 K3 d6 @
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。5 X6 i/ ]) z% b0 T9 A
- ^- ~# D. {0 d" }/ ?tvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
; B2 X( S: y: i9 l5.39.217.77公仔箱論壇1 l; y/ ^6 @0 t1 B6 X
哪些人不適合斷食清腸法
0 b) e; S9 s3 x/ B公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
4 e" H2 l. u: g% b0 h1 h公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。
8 d# x+ w! }2 e9 q+ C0 a9 a公仔箱論壇 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
6 N2 P" b% P. S: S1 b% i5.39.217.77 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
% |3 n# V; W% L" N; m# O公仔箱論壇0 L6 x) T+ j5 \* J3 K( R1 z
. S2 m# P4 J$ S0 Z6 v
|
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 