2 R7 H) o( `# W+ v$ X, o腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。公仔箱論壇# _2 H6 y8 s. T7 B; D
/ |% X0 c- o$ C; ^美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f `( [5 v- h, P( p* \. {% F( D; X- c3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O: D4 \( {+ z
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
- ~/ m% T; {( V: L3 U( Q2 H$ T3 i2 t- F" L+ F& p, N* t
斷食方式大約可分成三種：
2 C5 A$ L4 z) L2 w1 v0 \1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。5.39.217.77# ?1 s1 V) z) ]; e4 X
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.公仔箱論壇5 b* S6 f! Z" J8 l+ p0 X t
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
+ ]5 a3 e; U! }
1 \* S5 u$ J7 p" J6 }0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
4 T" M K0 x' v% ^& g公仔箱論壇
. G" l x a. m0 G* @2 q# y3 O5.39.217.77進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
. @2 F' V2 I) Q. ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 q: C x* M7 A9 J3 B8 _6 S( K6 N8 J
哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.774 R# o6 Y/ v' Y- p
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
5 |& l* {# j; [公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。5 {* d. \( Z8 b; x
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。+ `/ i, p& J0 q x, [5 Z# i& X
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。% y+ x( O3 F0 I. E. ?6 b/ m7 _
4 x9 {+ d! _; u公仔箱論壇
_5 U( ]4 O6 {% h( o0 s. \ |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 