- X# x& @# l& Y3 ^6 }tvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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3 Y3 d4 C! `# i% W( v; d! Rtvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
5 w: p2 I8 Q! Q0 n% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r4 u% A% L( t/ P$ j透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb& V, O, p) u; I3 O/ p
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斷食方式大約可分成三種：
, @! ^7 L6 P5 l# R5.39.217.771. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; X, C: Y& o6 I. U9 [; B% P
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
2 `8 T7 g5 U. R1 c) @公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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: [9 d7 g3 P4 v/ w公仔箱論壇一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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2 t- |: e( B9 `% P: t; m( D/ |tvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.77% s7 G0 q! n. N+ T* J4 P
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哪些人不適合斷食清腸法
' f _5 ^" @$ S/ j公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。2 N: G' ~3 f8 x
2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _+ c) d) f3 U+ p3 s% t( Q# A
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。+ E8 T7 j% x2 }' \) f) Y
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。7 H- R [8 O& P P" e P
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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