5 a' l+ Y) V r; L I- p腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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" `# M3 g7 B1 _' g# I美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。5.39.217.777 h6 i, y1 z/ [5 a0 P# T
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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' |1 A0 B' o" b ftvb now,tvbnow,bttvb斷食方式大約可分成三種：
$ ^. m6 q0 B5 H8 @8 x4 R/ Z# r" Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。; \7 v l6 s( R( j) o
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.tvb now,tvbnow,bttvb `4 s! s9 R- F: R( h+ |
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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1 z6 J6 w, I( \( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.773 F( \0 n9 X+ F3 u1 i( h' O* L
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哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.77& D. f6 ^2 f' C4 z" {* Z
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。5.39.217.770 G, O3 _+ I# m3 }
2. 腎機能不佳者不宜。
* n0 p! s& C Q9 b 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: z# s+ `2 U* _# b5 k7 d
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb; n$ f& c$ L; k x# p
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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