* \/ r3 N9 |; s) m2 i: l4 m2 w( s: r1 I
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
. n2 [0 y$ j+ Y* Z/ [' b1 J公仔箱論壇' b }+ f2 o' ^2 s# [* X7 r1 e
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb: I# o: W' @' X( t" m" |
5.39.217.77" r! |/ _2 q" U) \/ y$ I
|
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 