+ I9 E: ]/ S) ?) Btvb now,tvbnow,bttvb1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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- M2 `5 k' q# m# [7 b! Y公仔箱論壇2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；1 y, F! M$ Z* f1 V/ I
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？( z$ ^$ f! Z. k, G- b- O
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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