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_- ~4 W6 L3 L上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇5 D5 a0 S& O3 ?" [
9 V& {) O* K+ i: }& _( Q9 i公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。公仔箱論壇6 t8 t8 G. d5 E* X
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f# k. b3 G3 U2 x1 m. ]+ M6 E
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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: R7 P! U. ]4 j& Z% A; I* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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$ \2 {- D3 _4 a6 u# n9 H3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。! i7 T7 j1 ~- l: ], B, }
6 A& l, G0 q4 }4 a0 D$ `1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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$ g- ~$ w( r! q! V5 l) y3 J【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。3 g1 d% j3 k4 c; I
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避免手腕痛加劇應：
6 {% V. i7 P+ y q* \! K( `# o# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |0 b8 w9 J; Y4 f7 l `; V
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q% j9 i+ R( A1 Y/ T
& A3 g8 j t G4 ]$ Htvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。
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2 X% S- C/ Q' u1 Z* y5.39.217.77【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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