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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇5 ?; N2 ~& }- {% K+ K2 F
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇9 [# I& L( _' t' E. u0 }1 B D, H t
) Q, m1 C: C6 p5.39.217.77傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？: j9 ^7 c1 E2 E
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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+ `3 T; g, |" q7 [4 Z按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3 v! g, y8 l$ X0 `3 y: N/ Xtvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛
# `1 e/ P' w; t5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E' m2 e. ^+ ~$ {+ I4 P1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb& n$ i: K& j, }( i3 B& G
2 J; E3 A7 t. f6 K9 I! C2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。/ m# j9 h! d* c& \3 T
; P) n: E. \( ~6 ]1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F- ?: ?2 U( Y% A8 }
, d8 d+ m7 A4 T% |2 C/ {孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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$ R+ F( D" x% y# f公仔箱論壇【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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' ^* g1 z- S- N+ u" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：0 x" z3 ~ M$ q7 m% {
1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 @' c. r7 h9 J: d2 I0 I# ?
; b$ k+ M: ?9 z* Ytvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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. @6 `& M* _$ s; wtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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