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+ F; k) H6 S2 E6 S; B* Y; g公仔箱論壇上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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. p5 @# ?8 L8 ^以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x! w r, K) n% W/ K" W0 k5 R: Y
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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. J& r2 t8 h6 d" I: A/ Ttvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？5.39.217.77% a% M R H# m: ?
6 x. r2 f3 @" K9 j$ Z公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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% l& Q. N" F/ o( }按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇7 h( g" N7 n$ l& N
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。6 P7 U5 d, u/ T2 F+ w
: J3 t0 y. Q% `3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。5.39.217.779 a* d8 W U, o9 {( P- I
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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& X/ E8 B- x: b8 B6 ~. [& t' etvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h* k8 y( h5 w$ ]4 t
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避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T5 m: t; Y# u
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 ~5 ~( T% p% t; S$ h* h
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。) `, L5 H. F \5 {1 [8 c
& l5 Q! g& N! t4 i5 r) U$ ^! _5.39.217.774.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x; G# g) l) |
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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