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$ x+ J! U D0 Z9 w3 l上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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7 R# i% ~1 J# x& H8 {+ M公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。$ A% }, K1 o* Z! n0 ], c
+ V0 V; i' l7 u0 _: K公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇4 ^- s% f% @: ~0 F* m+ ?
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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, L0 z. G9 l* o, s. `1 K公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。公仔箱論壇$ C% G$ O# S; Z+ h
3 J( P4 S# X6 R4 e3 s" k- p9 N1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb) f2 A/ ~) m' w! V2 ~ D
- h: h; V, _2 j! K s% r& a: e) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛" X4 ]1 q3 c9 k
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb# L3 U6 N8 J1 m" e# k" w* ~
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。, x% `3 N2 |7 i* Q+ y
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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) U! g( ^5 P3 ?9 ~* | a4 T公仔箱論壇【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。5.39.217.77$ A- B Q- E1 G- y7 U* K
+ @9 ]# _) }) U' I5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：/ M/ u. w/ {2 f
1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.77, z1 n6 H: P9 Z2 ~3 Z4 J. S
" k0 c6 H% b, Z0 L, j4 q8 P: {2.避免吃冰的食物。
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9 Z& z& C3 L8 `/ C+ O( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {2 @$ D% t8 A) V
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4.多讓患處休息。公仔箱論壇2 N# A; q% i2 [4 O: j/ B
* U, X7 l" @! X1 i6 \; z公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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