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5 R% |3 ?7 }& G; F3 P+ s7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！tvb now,tvbnow,bttvb7 n5 Q# t: v3 r
) c% e2 N5 O8 R0 e' X# ^2 }tvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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! m: {- |( I3 \- K3 c' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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( b5 E7 @' T0 k8 V! |傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇: l! W# ?$ Z S6 V
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
" c; _, p( a) |3 P- _- b3 K6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P# A0 J' u0 m8 e$ o1 L5.39.217.77按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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# C+ N& u; H* R8 m* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇7 g( ?1 S9 D: A% v7 J: Q0 W
( J7 F1 N4 V# [! F* `2 x+ j7 y5.39.217.771.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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8 z9 ^' x0 e {& ?7 t8 g+ O4 A! a5.39.217.772.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 q$ x& P; K, _' m
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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1 o: g9 K# |1 c: B( A* ]孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' d. H( [( F$ S0 T: u4 R
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
8 W& c$ e! I7 j3 b/ ltvb now,tvbnow,bttvb1.避免食用辛辣、刺激的食物。 b; \: Z8 |8 q! Z G
: `' I2 Q O' wtvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇* z( x' F' e8 ], ~! o9 B
' [2 h4 U, u/ U0 d) d2 d3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。) |% ~; M6 c- L) J0 c* W
& Q0 e& M# h J7 @8 B7 O% A公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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