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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！% ?# }" H8 @, f5 s/ x2 b% h; R/ T
- S9 A5 _ o" G, U \7 |7 k7 U以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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, t. l: t# p, P- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇& Z6 U$ a' h9 S
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }3 N! R v8 i0 P5 V6 N* S" V% \
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.777 z9 V/ ?: l' Y/ u4 c+ ^; y, `. a
/ t1 M) P- T4 q* z0 x( m# U3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb$ a! [5 G4 m9 { E9 V
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
* G7 v. r7 [: R# S" a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o" V9 H5 [# E. P8 N7 N7 I
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb: c o5 G0 r* Z) a
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。9 P" h0 m! U* L- v; l2 A
. {* ^* g; A1 K1 w, l8 E8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb @9 b& X5 E }. u5 @$ r
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。5.39.217.77) E0 l/ w. ~ S+ L
+ E8 h6 k: `' b" P7 l+ Dtvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：5.39.217.774 V+ L0 m% M& m) W# k
1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" e9 k y7 g6 s+ q
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2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇, i0 M- F6 ^* I( f# L
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- E0 l; k+ X& _
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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