檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。8 e" r, e3 j/ _) M0 x( s
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。5.39.217.77) m- G9 h- {- y; A' F% B
: @5 q/ M- S5 ` l y8 k1 @ m檸檬汁的作用
* W/ M1 e# s/ p2 g, e( Atvb now,tvbnow,bttvb1、增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( H$ N: B) U/ F
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。0 ? s' }. }7 T! g5 Q9 Y- P
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
' ~* ]4 Z# N- B+ ]- ` K肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g, K. j! _7 t$ O6 ~
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3、增強抵抗力：
9 \. U# Z5 b3 P; {6 I+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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4 e4 s2 D# Q; [# j/ O) [* c5.39.217.774、防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇1 f Q! m+ Q- D/ L& f: R
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。4 D4 B2 J/ F4 y- U+ o: i$ C# [
/ M G5 t2 W) Z7 F6 W: N: {公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y! a( @2 A! i. f( P
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：
( ~1 F) Q3 _* l. f0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb. Q. f) X; Y$ b1 _( S3 k6 H4 X
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6、促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v9 E- J* n1 N) P, l
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。5.39.217.77! M# L9 i# | [, }
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7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb3 `5 Z% F/ I& _) ^3 Z
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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2 t2 z) N3 X' J& d1 A6 a8 p8、治療風熱感冒：5.39.217.77# ^1 T4 d" b* E1 @$ f+ ^: T3 c- a
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。$ W+ a: h0 [6 G
8 \, ]8 U l p+ ltvb now,tvbnow,bttvb9、防治腎結石：
; w6 A. T9 @' ~, ~. v公仔箱論壇檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
' }, w d7 H6 R/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& g* T0 F! `. z r4 \6 V
10、祛痰：
. l- Q' O# q' T4 T5.39.217.77更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
' N0 G6 t! |# d: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. p. M* r: `5 B; K: q% J( L7 f
11、改善骨質疏鬆：% L l4 z/ [- ^) F
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇/ P" ]) Q$ C1 _. n9 l" j
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病
: }) t8 r5 F y0 w) e# I+ }, d2 C2 p5.39.217.77檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病：5.39.217.77 q8 [! Q4 _# c1 Y9 l$ y
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。# M) B1 h! d- C! S6 t
8 ` b% T; B. c9 U5 _7 e; G5.39.217.7714、檸檬水是美容佳品：
, S V3 R* p7 P, e0 }( e3 P. n" i; f檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
; C/ B9 ^* ?2 w2 _1 y vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ w! [, x8 g+ x# W' F
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。5 }/ W# v* @" s( ^8 R' f& X
1 v1 U9 ]" y. B% n" Z鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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5 _& ^" E# [" n2 u' s, L2 }tvb now,tvbnow,bttvb15、喝檸檬水能減肥：
9 _! J1 p9 x2 d2 h公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。tvb now,tvbnow,bttvb' m3 }& D3 i8 ?7 {3 A v6 u, B
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。公仔箱論壇3 c$ ~) P8 D8 T7 Z; ]
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16、檸檬水幫你消除便秘：
0 Q1 V* d& |; q9 rtvb now,tvbnow,bttvb早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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17、平衡pH值：tvb now,tvbnow,bttvb7 y6 e( [* p+ [( d( ~5 N# t
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。; n% Z: y5 b1 K$ q
' j9 t$ x0 G8 A8 j5 q公仔箱論壇18、幫助消化：公仔箱論壇" w7 _! Y @" B7 y4 C4 M* h
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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) q, N) ?: g& {. ~9 v5 O8 D ]公仔箱論壇19、是一種利尿劑：
/ i- Z+ w$ b9 T公仔箱論壇檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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20、減輕呼吸道問題：
, M3 Z0 \" {! L$ ?8 _3 Q5.39.217.77溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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2 u. ~. e$ m& p5.39.217.7721、幫助精神：
" g% F. c+ I% M' B8 l( n9 U當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。; M& l( Q- V' }1 p
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。5.39.217.772 ~# B1 G0 Q0 _9 H* {! W
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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