檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。. w! K( S# e t E' l% \
$ \2 E4 G$ i+ m$ f6 @: s7 u) {tvb now,tvbnow,bttvb每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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0 D6 s3 Z( a3 ?: C( {5 R7 m0 k檸檬汁的作用
) i( i$ e3 b1 j4 I公仔箱論壇1、增強腦力：
) E/ y7 G }0 f K公仔箱論壇據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。8 S! f. h1 l$ |! [8 f
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
4 z& Q: z- p1 O4 Z肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇- Z8 ?+ g: p+ y+ N! r9 x% r* I
5 d3 g1 i8 }' Z. a4 U3、增強抵抗力：
F0 Y- T+ {+ K% R' J! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。- s1 N# O n/ i, Q9 q
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4、防治心血管疾病、降血糖：
& h8 l1 |$ L# g& `) M5 R, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。& B6 m8 E& P( B- a0 y
" u/ v* O. X# C; U8 g/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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: L: l& R+ W2 g6 h+ z" b% U5 ]tvb now,tvbnow,bttvb青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。; e, W1 B/ z1 D2 l- C4 Z8 H9 I/ G
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5、殺菌：
, q+ M, [4 ?2 M* f( k& {檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇 G {0 u# M* \1 a
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6、促進消化：8 j. [# h; w& D9 x* v B+ {
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇# j$ Y3 m7 q E. }9 e( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 l6 [* `" M/ k) X9 L
7、抗炎：5.39.217.77& N. z! v3 p: b G3 o8 Y2 B- C g7 N
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：
( s4 R/ l H5 { c1 D* l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。 P1 e' ] m% I) w/ Q$ {
6 |. [; G5 Q6 h: P- T: J5 e5.39.217.779、防治腎結石：
! U2 n$ y3 v% F5.39.217.77檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
& C/ T# \4 _8 z( }; t5.39.217.77更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：3 E3 J$ e3 {5 E5 f
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇0 r. S! b& }# j% A) g: D
2 x6 }5 c- a+ n& Ttvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。% F& V3 V5 `! k% [( R: V9 u' u
* S9 M& h( F6 H/ t! ?tvb now,tvbnow,bttvb12、治療風濕病
. m1 h' j7 I* W4 E7 Z, |5.39.217.77檸檬汁對風濕病也有很好的療效。& K) P W2 y8 |, U3 q0 g' `! i
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13、防止壞血病：
0 J2 W) J/ T5 @公仔箱論壇檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。1 P# E5 J# x* X
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14、檸檬水是美容佳品：! X! J$ P3 s2 O. K) B! j
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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0 t5 d, J- U: g/ Y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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1 |5 {) e2 `! }& k) Y# K15、喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇7 t1 U+ q6 v# ^8 r$ w! P/ ?$ H
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：5.39.217.77. s# v( V' K, r. z
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。5.39.217.779 L* P+ G2 s* Z$ u3 ]/ W
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17、平衡pH值：5.39.217.77; a8 b! U ]$ {! G0 z e0 I# I
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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2 |+ S# i3 r3 v' H1 V! J( ?- V" ?5.39.217.7718、幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a7 G) ?& N" ^, k
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。' Z- v7 f* I, p9 C' Z" H* G
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19、是一種利尿劑：
5 y. C; W9 C6 Q" `; G檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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" @0 M- ?5 [: n( s4 w3 \4 ?2 e1 w5.39.217.7720、減輕呼吸道問題：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G$ p ~' P, L2 ~
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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3 ]# L F) [, a/ S! f) Stvb now,tvbnow,bttvb21、幫助精神：- _) y' u& m( S) T' g2 ?
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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( |" b! S+ u/ Y# ltvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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