檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇, e2 k. C3 E2 i: E% ^5 S
' A$ h' \/ X8 T+ stvb now,tvbnow,bttvb每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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8 J: c" y5 r1 L& l7 k" w公仔箱論壇檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb q( P4 W+ U) z& N. r
1、增強腦力：
2 Y$ z! Q+ S2 @8 v, R* {; V公仔箱論壇據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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3 P' G! m* [5 S1 Y公仔箱論壇2、消除疲勞和腳部酸痛：
8 e; U2 M w& K& X9 f `5.39.217.77肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R, E! a2 ?$ c: \( D: H
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3、增強抵抗力：
/ B% u/ Z7 P* O' D8 Q0 \它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
3 M0 {+ h. B1 O& e7 c, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h4 F# g5 J' N- J
4、防治心血管疾病、降血糖：
$ [" U% ]0 b x4 K檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。% c1 D0 U( y$ |2 ?! Y; L) ~
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。5.39.217.778 h! ]0 h1 p$ ~2 s& j* j5 i
1 L$ R0 O- l8 ?, Jtvb now,tvbnow,bttvb青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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" ~6 U5 ]0 t( [公仔箱論壇5、殺菌：
' J8 i8 F, N( R' I; N) U- R5.39.217.77檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y) ]+ L m7 g8 `/ v1 S3 B
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6、促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ F) j$ g% p. N Q" b
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：5.39.217.773 p8 P. w! U2 l4 i1 p0 X2 x
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：
- V0 A( Z& N* p' d5.39.217.77檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。1 L5 k1 e A. k s- B N9 e# }, W
. n0 N) r' i- j9 [5.39.217.779、防治腎結石：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 g( d+ |- n0 l$ t% S* S8 Q' w
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n) J( {- G% j
; h: Y; f$ g* {& btvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：
1 h' H3 l' Y) J8 \4 y& k, ` c公仔箱論壇更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇9 d8 q2 w3 ?* B8 s5 f
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11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇; F; T( M5 G' q
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。5 n6 v$ q7 b Y/ M/ m7 @/ U n0 g
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。5 T; i2 S+ y7 s1 q. v
* B: k# c+ s" t12、治療風濕病) L- L# E# G4 K5 l7 A
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇( I6 n: }" A& C+ e
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13、防止壞血病：
% }4 t8 D5 F5 Itvb now,tvbnow,bttvb檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇) Y( w1 Y) [) a# t7 A4 j, a
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14、檸檬水是美容佳品：0 k# w. T6 J6 q0 A# \0 N8 b7 j
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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# L( S, ?: p, |6 x2 n& J檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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7 `* w- G) O3 x" G0 T) ^& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。公仔箱論壇$ |) p1 W9 k& n* n
0 l* H: [+ B( w1 S2 B6 ^2 w. f公仔箱論壇15、喝檸檬水能減肥：
, {0 ]. U& U7 h8 k2 O檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。5.39.217.77& C' `2 A6 g+ ?% ^* U
' T# W! _$ d, J& v4 t7 A& `1 Q5 o在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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$ O1 @, C7 E/ S3 U# k) htvb now,tvbnow,bttvb16、檸檬水幫你消除便秘：
8 r7 K, C0 J7 y2 q9 c4 v5.39.217.77早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。2 Y7 j8 r: X7 u4 ]3 ]9 `
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17、平衡pH值：
5 F+ Z% ~' {, d: Y% N% A每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。7 j+ ], W$ ^: h& x
3 E. N1 [6 J0 m0 V3 Z8 p8 c* G& q5 A18、幫助消化：tvb now,tvbnow,bttvb- N2 P8 m( v% J! Z0 U4 I+ a, o
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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; n+ o1 T' ]8 O" K- e5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、是一種利尿劑：
) r* N ?( p4 O( ^' _ a檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F# n7 P! l7 V- P* O# U
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20、減輕呼吸道問題：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, B8 r0 x; Q' S" H) f/ M( V# ^
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21、幫助精神：公仔箱論壇6 z0 C0 l; L, t0 O5 ^- i
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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t! q$ ~: N; N& _# Dtvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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