檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb" s) }4 {9 ], R
/ a Z6 K+ e7 C* K3 b. p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。2 ~: I" Q9 o" F
I* y' |$ i/ g; l2 u檸檬汁的作用2 q! E S8 z5 _' s" ?; Y( H
1、增強腦力：
) n( Q0 A, J( B8 K據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2 q7 J7 B N% e$ u7 N2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb) j. r( R& X, Z
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。! J* l4 Z% [* o- ?) v& S- Z% ~3 P
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3、增強抵抗力：
?( u6 i6 k: n# @* K7 b) t3 r- d7 M# T$ Ltvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb* w8 {% A! U# i, j$ `9 ?* A
w9 n5 U! L5 B, x4、防治心血管疾病、降血糖：; S7 q; C9 _" S+ b
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。! n# v& c+ c; l R1 u
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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( x, S( z/ S) z m1 K, ?2 n青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇% ?& A' X- ]) {8 R, K% M9 T
2 F' e. {4 y) m+ I7 V5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb5 \ R. H, J f% D( Q
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇8 p4 `# z& F O9 A
5 O# M6 S+ \& `9 j( b$ E5.39.217.776、促進消化：
! Q/ @7 P, K* Q1 R h5.39.217.77檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇8 S2 Z. ?, B# U8 U* P
' k! x+ W2 M4 `" s; S6 E( f" _/ X公仔箱論壇7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb. \' h$ z7 n0 K8 w3 a& B( W5 z( y
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 s# {' f" a g d' u
; ^; J! n0 A" f8 `0 \) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb+ H3 i; ^0 O1 [* [$ \" \% b% o
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb/ X* O, I6 g7 G0 j& I: Z
& q" I1 P/ F2 Y/ N公仔箱論壇9、防治腎結石：9 D8 s6 C) T( g
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F6 b: R7 {7 x( w( d' o
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10、祛痰：
0 m8 w) Q5 J& T, r: H: |2 `. P更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
; o/ S1 l6 {0 r3 d e( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Z" [/ m4 C. r9 i1 ~( M
11、改善骨質疏鬆：
1 w F+ p: n0 c% U, @9 F檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y0 j/ u/ p( r$ w3 V5 [
# {1 T9 m6 H# C' g' r0 Q: G5.39.217.77而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; M4 c# o. W' G( N+ W |- w% _ f
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12、治療風濕病5.39.217.77/ m* R7 R1 a, @ _/ A/ y1 W1 ~5 t
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n& C/ K% s- ^3 A. l
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13、防止壞血病：
. p& o* t" s: b6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
- X! ?2 S9 p1 B0 ~; t. T, b公仔箱論壇5.39.217.778 N7 Z+ z" o# Q+ p$ M7 p
14、檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇+ i3 `' _6 v/ o- A# D
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。5.39.217.779 D; N- n6 Q0 S" h2 S
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。5.39.217.77# Y! N1 [4 o, E6 X+ e0 y1 N: q
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15、喝檸檬水能減肥：
$ y; s% q7 S1 r2 ~) e公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。5.39.217.77# n+ `9 k$ }7 ~. p! K
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。( A5 U5 n/ g' H, L8 d$ M" m
) Q9 e4 O2 Y# Q9 D# w( }% V公仔箱論壇16、檸檬水幫你消除便秘：
/ h* n& _- o7 v) I8 t8 P! M( N/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。tvb now,tvbnow,bttvb1 i; Z1 W8 f5 N: R2 w. s
, X2 {' @ B% E/ d17、平衡pH值：
. E2 I6 e7 {3 ]: ~$ @ l' P/ {每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：
7 B5 O6 M0 T- X+ s2 a檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。tvb now,tvbnow,bttvb: @# e# l/ h+ }- x
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19、是一種利尿劑：+ Y- q& ?9 [4 `- y3 ^& X0 s
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。公仔箱論壇9 y1 S) ^( f" @# k; f! _: t
$ q* ~3 w ~( ^% Ntvb now,tvbnow,bttvb20、減輕呼吸道問題：公仔箱論壇; ^+ T; K0 O5 e" d( z
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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: u$ P- y% o/ y$ a21、幫助精神：8 T2 D1 ^* p$ r$ I: S
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb* y. V2 L7 P) i7 M8 }7 F
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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