* @- q G _+ q2 ?# V4 X( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
% E3 ~8 {; X1 A7 I" x |4 o' n2 _公仔箱論壇西芹.....50克[切幼絲]
. \6 S. O! e( y甜椒.....1/2個[切幼絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q1 u$ N2 _5 p& `" x
西冷牛扒.....250克[12薄片]
: ^/ d. q+ f, U; e: ^' K3 l! F3 x7 C甘筍/紅蘿蔔.....50克[切幼絲]公仔箱論壇5 T; m7 l" b8 M/ F; o9 \8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X% L1 y& t* T! Z, p
; }$ J# T; A! R2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
1 ?0 ?' G+ S- x f5 ~2 S0 u) ?粟粉.....1/2茶匙
2 q! o9 Q" v% P4 I# t純正芝麻油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T" ]0 ^% h9 s
舊庄特級蠔油.....2茶匙9 N1 I$ D! u4 X* i' M, N- P3 w
3 u- S! e+ z; G7 p$ F# Q$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: ]. W# Q2 ` H' c7 d
芡汁
. B4 J4 R6 @' c/ I) E5.39.217.77水.....5湯匙
: |9 ?. g! f. D- ~7 a" M2 L4 D( Z6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....1/2茶匙
& ^0 \0 d) D% V2 o, w公仔箱論壇海鮮醬.....3湯匙' H/ ?' V" r7 i$ X
蒜蓉辣椒醬.....1茶匙
) y: y+ O8 m _0 U: b舊庄特級蠔油.....1湯匙
! x1 U) l/ J! c, q2 s, n1 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! p7 D3 l& G, c5 \
: C' ]! P( v, [2 p
程序5.39.217.770 T9 z4 I0 u1 w1 R5 N
牛柳與醃料拌勻。
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. b; O) C, C2 i& A; u3 ?% t" ktvb now,tvbnow,bttvb將甘筍、西芹及甜椒分成12份，將餡料放在牛柳上捲成肉卷。
! t# J) Q5 Z7 {$ Z; {: Z }5.39.217.77公仔箱論壇2 i9 `1 z+ n, d, Y5 Z
用3湯匙油將牛柳卷煎至金黃熟透，排放碟上。
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6 F* [% U; i/ r公仔箱論壇燒熱1湯匙油，下芡汁煮至熱透，淋在牛柳卷上。
+ N* y( M2 L3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Y A; M! x1 d. w% ?
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發表於 2016-1-27 05:16 AM
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