年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 H* r5 x3 t5 P& t
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2 _% r; T8 s, w \ g- u公仔箱論壇頸部受壓軟骨移位公仔箱論壇9 V1 U( V0 q4 Y1 T. _5 w
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
9 n' x# e v: z+ L# u/ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 \: X' ]& g( j4 Y; x8 V
7 L) u8 d% T2 x( D1 t* U夾硬拿重物或傷腰 5.39.217.779 K7 D- t- `' J8 U) u
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。5.39.217.77+ P$ X$ I) V6 M* p( E
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: O0 }8 `+ O* t5 Z/ ?$ G清潔劑致敏恐爛肉
! s+ ~2 R1 e0 x$ }$ L ]& p* b5.39.217.77家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 公仔箱論壇, y) U4 C* {1 X! \" e3 `( @- V) ?1 m
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跪地除污引發膝炎
$ U0 Y6 \6 B% a* G" I1 Z) J5.39.217.77為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n, b* Q1 ~: }$ t
" g0 q* R3 f7 G4 }0 J4 t' l5.39.217.77長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
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4 d: K! D7 z, G% N4 \1 ~" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抹窗易失重心摔倒 . r; f4 |, a' _, I
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。公仔箱論壇; @* ^* ?- G! K! E: j
0 ?# x0 N0 |* C1 z' g, q0 x2 @& W以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
: p, M! @. W' A9 v5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n/ O+ @3 y& e$ M+ b5.39.217.77預防大掃除病痛貼士
! i! S4 T1 B- |: L: r7 d" s•工作前熱身5.39.217.776 C/ y5 o8 f. Q2 l/ Q/ o
•備用清潔用品分類排好放於適當地方5.39.217.775 v( ]- J5 a: H( h
•事前與家人商討分工
9 c; L. @ W0 s% W" M" T9 w5.39.217.77•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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