( ?8 v( {2 D; Z+ T' Y" J3 n公仔箱論壇1. 免疫功能下降：
1 N, d+ d& g. c7 u& t3 y5 e長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。 ]8 e, p8 h) F& T$ ~$ o! e
: L, U, j4 _/ v2 X5.39.217.772. 內分泌失調：# [& ]6 i; [- a/ O& u
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。tvb now,tvbnow,bttvb' l. |' W+ N1 ~- R5 Z
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3. 眼睛過勞：5.39.217.77* d: [! O) h2 }; o
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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% Y, ^2 t& a- P! A5.39.217.774. 心血管疾病：' f- S( ^ G% I4 e9 L1 B
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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