5 U5 x3 R7 [% M$ q材料1 D. g" ]/ X5 w8 ~8 [
蝦.....6隻5.39.217.77: }& A& w; o. \2 }
油.....2茶匙5.39.217.77/ K* H1 @1 N0 o+ E) }" F; _
蕃茄.....2個- x ^+ }& C8 \& G: E7 k/ K
蟹柳.....2條
" G1 R9 {! c8 M5.39.217.77蒜蓉.....1湯匙
% w* n+ J4 w1 v- ~/ f# B5.39.217.77洋蔥.....1/4個
9 J) {) B# w. F" B, t! f公仔箱論壇茄汁.....2湯匙5.39.217.77 `; E3 ?" S. g2 q
糙米飯.....1碗* J* f: N8 }( j# D( g
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做法
7 X1 |* ^5 _, \# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。! v% _6 a9 O/ F" E W! p4 R2 u
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。9 G; _% m9 B$ R4 m- Q. I8 g+ c7 |3 F
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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