/ m9 v! e0 l( z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) l& D, J: s5 }" c蝦.....6隻' P* Q1 n6 J* ?8 c- W4 U$ \
油.....2茶匙5.39.217.77( a5 `6 O" f7 [3 d
蕃茄.....2個5.39.217.77+ u: U; a& X6 Z% K( ^- z
蟹柳.....2條
0 F1 S3 E0 l& W. P; V' C5.39.217.77蒜蓉.....1湯匙
. \% V) R+ \6 Y. R4 B3 w/ r2 p洋蔥.....1/4個
; y) @% t) v' P5 J5 {tvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙
5 e0 U2 Q7 l8 J公仔箱論壇糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W( X8 e0 z6 e" Z# p0 w" v
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4 B2 o7 _6 p6 z1 ?; L7 O- g- ?! S" U9 e公仔箱論壇做法5.39.217.77% R7 l8 J9 \& H# ?9 O' _2 g$ e
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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4 Z8 W4 t e" n* G2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。( @: S* {0 q' V, V: H
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。- K. q: A% Q$ E S% n6 \8 |
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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