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材料公仔箱論壇3 a& y8 {0 X/ F% ]* z1 |
蝦.....6隻
2 G7 M/ o+ p/ G$ P' O1 P/ A v% b5.39.217.77油.....2茶匙, Z# D# K& F# x* y2 M
蕃茄.....2個( J+ j& K0 D8 p4 e8 S3 B
蟹柳.....2條公仔箱論壇8 `! h- t( t: k6 L! f
蒜蓉.....1湯匙% M5 l5 `; i1 @( P: p9 z: l# v
洋蔥.....1/4個7 {: j) J5 C- b! y% V7 z, _0 z
茄汁.....2湯匙5.39.217.770 J4 F" B/ F1 K9 \$ _/ }
糙米飯.....1碗
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇( P* a4 [/ [0 ]7 z# T" e# W. z
& W+ U# z$ U" S5 _& G1 {0 q8 }! g2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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