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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；, n) E0 W& \, c: a, O' q0 d3 J& [
2 p# @3 e- m+ ?! k% W/ f公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _9 Y' L: p0 v, c7 T1 J8 x" M8 s
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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