[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；" D: Q' Q% w% u

; U1 A$ i- M+ z$ E7 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z! n" h, z1 f# ^5 q4 g9 g
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3.遠離酒類；5.39.217.77, y( R' g" p+ V% N

5 F" `# J" k  B$ x: _) M# z4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇- V% Y2 Y, O/ L+ o/ V$ e! G. m
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5.挺腰直身端坐；公仔箱論壇2 R( i' H# ^- H8 x

/ g" d* r9 v. Z0 A5.39.217.776.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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