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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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7 E0 }' ?: r2 u0 C2 j e2 z! f6 L2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；$ L- }4 F5 o8 T7 l: Q. g. L
$ ~ H, m! U2 W) v6 P. w' ?8 M公仔箱論壇3.遠離酒類；
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; ^& D9 \3 e! X- Q Z; C( s6 Utvb now,tvbnow,bttvb4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇. E/ A1 }2 r* z. g& ]2 S/ K
' b( L# y- p1 x! j; a* ^( ^/ T5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 T4 a4 i. l1 i; p
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6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb& h) M! a& ~% t* e
+ Y/ b. q1 ?. c# v1 z公仔箱論壇7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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