3 X2 K8 f8 `7 T, H0 |+ P5.39.217.771.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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4 d- Q, l' E$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.遠離酒類；5.39.217.77 c) M% ^( d d6 p
& Q2 i% q0 n0 {3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；7 n! ~4 M7 o7 X$ z
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！% b, r! s4 ]8 L
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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