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/ L, O$ h8 Z# y0 k0 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb. w) R% ^* J( n4 x$ A3 S0 K9 T
2 S& c- o: y: Y% x0 i( ^) @3.遠離酒類；tvb now,tvbnow,bttvb" ^1 i$ y/ j& j1 Y; C
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb# ` v" s5 ?. ]
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6.做一個愛乾淨的女人；5.39.217.77; Z8 o0 r* p: V4 K( l
3 w; J; C1 X" h7 L' T3 e, `' h$ x公仔箱論壇7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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