8 Y+ G: ^: A( _& z4 G" u& g% I1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；; f) s$ S" B; {! g
b% P: F q' Z) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；5.39.217.778 E# M8 [% K+ f# E$ T6 }3 g) q5 r
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6.做一個愛乾淨的女人；公仔箱論壇0 H' c- ]7 Z4 j3 ~; K
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！5.39.217.77- w6 d( A* ~3 s( e9 L5 w
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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