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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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( _/ _' W. V0 E- q8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.遠離酒類；
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9 Z# g) D$ o, B9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇; S3 H' Y9 A( j5 m2 |7 d0 E- h/ Y
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5.挺腰直身端坐；
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1 _/ ], Q# Y+ D$ P1 n0 ?公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人；公仔箱論壇6 Y1 w# Q f+ X, S* h/ ], V$ T# h
: V2 p d X! g! X4 t. a% {7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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