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8 i& n3 g' |4 B' ytvb now,tvbnow,bttvb１喝杯加蜜牛奶。
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* ~, W! N' G8 m- e8 Q8 }' S; vtvb now,tvbnow,bttvb２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。9 f2 x4 Y* U5 b# ?5 G7 `- g
1 i# H. N- q' c8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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3 \7 n9 |" n! R" `４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
. z: T( c* y( J9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: J& k1 f/ S. w6 o% }
５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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