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１喝杯加蜜牛奶。5.39.217.77. x1 N3 e& p4 B, l' Y6 i& e9 ?
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。; ]% l% ] l9 a$ ~2 | z7 g- Y
7 ?9 D6 d* v$ H' ~$ e, e公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。8 S. D/ P7 D6 A- I [6 Y* C9 H9 h
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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