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0 U) b% q1 ^1 F- i% ~) x% f A公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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* P: }9 T" ~) @5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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山楂 5.39.217.77# \" V' ?7 Q N) o( g
相應臟腑：肝tvb now,tvbnow,bttvb6 t- W& }2 d$ \. m* n
作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 5.39.217.776 _) c) v4 ~' @ a _* m
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! k! p) v4 }5 g% n9 n7 z. F# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦公仔箱論壇0 i D- s+ L& w1 l, L0 a% l5 g
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相應臟腑：心
z- j0 \( @$ p0 _4 W5.39.217.77作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 tvb now,tvbnow,bttvb& r( s1 x2 }, \1 `
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+ u% k" T1 q4 V- t8 i公仔箱論壇紅棗 5.39.217.771 `$ ^4 O6 w6 p+ k7 k) D6 n8 c) i9 j3 \
相應臟腑：脾
{: {# V+ T# |, j- [作用：補氣養血、4 @; ?2 d9 S5 m) }9 h# c! o
改善體液輸送功能 5.39.217.77) k3 z0 q4 v, g" p+ `
* d, L( k3 J. ?# X薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 5.39.217.771 W" j: W# k* s( _0 H$ w- K
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相應臟腑：肺
1 H Q: ^3 N1 G {# Y1 m8 x, C+ [5.39.217.77作用：發散風寒、行氣益肺
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9 Q8 v( F5 w4 N2 w' }6 N5 |鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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海帶 5.39.217.77( V% v7 ~: N2 y0 `- t7 r4 t! H
相應臟腑：腎tvb now,tvbnow,bttvb) o3 c2 @; h+ c4 O8 H% |
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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, z. t# H) g' M* g( b註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡
+ x3 ?9 L! ~; o3 B$ x, r/ D5.39.217.77徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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