; K# G& U; ~0 G$ X公仔箱論壇* Q) u* m& h3 H0 B: i: E4 i
& B! @6 D* X6 j! Q+ b( w# E$ @8 L5.39.217.77中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
7 Y7 L. _3 z2 l, U& r4 ?; `! w8 ?) ~# ^
酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
, S5 h& _, j `/ V+ v- ~! h# B0 C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }( a. @' y7 q6 R
 tvb now,tvbnow,bttvb3 z, U. j9 }. Y* X$ P$ c ^9 \
酸公仔箱論壇; E" F) m2 U4 O8 i
5 m9 c8 d7 w2 ~" ~0 q( Z5.39.217.77山楂
& h5 }3 E0 G/ o9 S" A0 e" ^相應臟腑：肝
7 u+ r2 ^/ P6 otvb now,tvbnow,bttvb作用：制肝火、助排毒 tvb now,tvbnow,bttvb8 i0 y( b1 f4 s
5.39.217.77" w9 ? {$ B, G$ K
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
* T. s8 Z) S% Z, a7 ?& L( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B4 u: U( l7 k' {# I3 y
! |/ q$ n# P: A4 w* u2 A+ W/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦
" e, Z0 U( y* {4 R4 k3 F公仔箱論壇
$ z2 |0 E4 p. @; U1 P y3 P5.39.217.77苦瓜
& f: {1 D5 l# T0 g) O5 G6 c3 F# ctvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心: L! @# [* C( `- u2 w2 z
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u* q9 G1 H9 H2 \/ ~0 M
tvb now,tvbnow,bttvb" b% S1 x; b. g" J8 A
 5.39.217.773 K; Q. z# z* [/ V' e
甘; E: E2 z$ o( v; a3 B
公仔箱論壇, n; g: A* D- @, @& s
紅棗 5.39.217.776 m G: t- ^3 H, _1 i# D0 [* z+ L6 g
相應臟腑：脾0 g- i, s! y2 t9 K# V
作用：補氣養血、5.39.217.778 J. S3 u5 e7 J% ^( ]
改善體液輸送功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# G- |) V- Z6 }; S' W9 c) n
tvb now,tvbnow,bttvb* C* k' F6 a% `" t6 A* y- O! S6 M- t
薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
. U- T+ g& G1 Z7 ?; e& i6 @5.39.217.77
( ]8 Y% o; J+ ^! i: l, t$ r 6 f/ T- E* I% x8 y
辛
, \- i+ P* H; Y" V; [* _6 H/ k
/ ]3 C2 W; N% O P" T公仔箱論壇薑; R! Y& q1 f" [3 r1 [
相應臟腑：肺tvb now,tvbnow,bttvb$ E7 K- A/ f3 P& ^
作用：發散風寒、行氣益肺
) M1 U. ?" l/ l4 E4 `0 U% m3 C1 d, v% O/ G7 q# ]/ u
鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。8 s& p( O3 I4 V: g. R
4 X. l' q0 F ~. p0 U5 i1 p/ ^; [: g' n6 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g8 `0 d, D# K# o( F$ {
鹹
4 S& }& C9 i& k9 L公仔箱論壇
' |% `# i6 Y7 m3 j0 x# ntvb now,tvbnow,bttvb海帶 : @1 U' w' E! N0 ^
相應臟腑：腎
3 K7 ?) L( x2 e0 e* e作用：滋養腎精、骨骼壯健 5.39.217.77: t3 I( g% i; p. [* T- m7 i2 ~
5.39.217.775 k/ V8 H( L6 b& Y/ n9 T; f- ^; j
 公仔箱論壇4 v2 J. `# B: e. F ~
註冊中醫師徐澤昌
/ B2 x) G+ W, W! Ltvb now,tvbnow,bttvb
$ `3 N6 b& ~0 x% O* \" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過猶不及要平衡
9 a: V) j+ V/ R4 J1 I0 C# htvb now,tvbnow,bttvb徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
| 