0 E, \# `3 z- K3 P# j3 S- x$ B6 n& Z% r. y- c
6 J/ R3 q% R; D6 T中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
& G% F* [0 X( \* b: f2 U$ y% F5.39.217.77公仔箱論壇. A6 x- K; |! c/ @. c" H I
酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
9 D9 y+ L# A8 y# r7 ?公仔箱論壇7 C" S. V0 B5 h# Z
 tvb now,tvbnow,bttvb! G+ n1 X- h# a2 k
酸* q2 d! w- a3 P; G6 {5 o7 g3 t7 o
. T! {1 J' D1 o& \2 C, Itvb now,tvbnow,bttvb山楂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t$ A* s6 ~. D- t
相應臟腑：肝 d: W! m" Y5 C! }4 r
作用：制肝火、助排毒 tvb now,tvbnow,bttvb+ G) J4 o5 O( {# A# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q0 u1 G1 c0 y5 x8 c
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 5.39.217.77. F" r- g( v; l7 j0 ]
, _$ \/ t# v0 C0 r) Z3 Q公仔箱論壇
, A1 ~' |9 l; \* b苦公仔箱論壇/ _8 c: a1 q5 @( z% e
% r8 F" n' h: \* z5.39.217.77苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb3 b: @; {8 O6 P* Y1 ?" g5 i
相應臟腑：心
$ f; N; ?. E5 e) h4 \4 m$ w; b! I5.39.217.77作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
* z% M$ W) H ~* `' E2 i0 ]; ~* l+ O9 H
( U, l' y t4 _ q% m' V
( K. ]1 r6 @6 P# l6 Q( L$ A: d: s公仔箱論壇甘
/ t5 p' c7 s7 h! h$ U9 r$ V( rtvb now,tvbnow,bttvb
* C" {7 E1 X% _' J" T# T7 j, H! v8 `3 B5.39.217.77紅棗
0 b: W# u: x) ]/ b3 U5.39.217.77相應臟腑：脾6 Y. E) a7 \; w } q5 D/ S* g
作用：補氣養血、公仔箱論壇: ~0 n0 `. P' a& w2 f4 e( p+ O
改善體液輸送功能 , |" x5 @( D! G3 B, d2 ^
& x$ d- g$ m, b, ?& e- f9 O- A2 z K6 e8 Q
薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
: n: q3 T4 `2 ?8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 e3 X: M' V( b% R: h$ i
, U: ]5 [" ^* \) ^3 h a4 R5.39.217.77辛
. C/ B; @, o' I" Z" @0 [7 r) N, S# Y* x/ J& A
薑$ I$ F6 M7 h( T( U: I9 K6 ~0 X$ ~
相應臟腑：肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]6 C6 }8 {2 V! \
作用：發散風寒、行氣益肺
) ?0 F7 W+ I7 i7 c, ^. k' g7 G" @5.39.217.775.39.217.771 T) D% q7 t: Q X0 F1 m- k" j o
鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
' q! V& G T) K
; V9 A. k2 Q. R" \& f
A& f7 i b3 S公仔箱論壇鹹
. d3 s0 j0 c9 w+ l# p1 n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: @1 C7 b! h" p
海帶
( _5 ^7 _9 L$ Y5 g PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：腎; d) n$ ]7 X7 f9 _4 j
作用：滋養腎精、骨骼壯健 + T6 o4 ?4 j' n( o' F
7 w3 k; \+ Y% N" }0 R
 tvb now,tvbnow,bttvb' Q4 c }7 ~/ u% v5 p% s0 \* k
註冊中醫師徐澤昌
1 g% R5 u# G9 V" _" `( Xtvb now,tvbnow,bttvb' {0 a1 S5 f0 S2 y, i3 N) ^2 H
過猶不及要平衡# ]# X' b9 s* e
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
| 