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5 u2 p" `& r9 `9 ~- J5 m uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [' L: z/ Q5 d& Q
中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 公仔箱論壇5 Y8 z6 G$ a# r2 u" V( [1 `) I
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 ; P9 D$ R, X3 N; r; e. h
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山楂
5 m- f R. u0 o( S$ I( d# ?tvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肝
5 E3 z2 `8 \! a1 u$ m7 {3 j公仔箱論壇作用：制肝火、助排毒 5.39.217.775 R1 j0 C6 n7 w6 B1 m
7 ?: d$ l5 u- `, V5 T常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 ! W: a9 d4 R d7 R5 `6 Q6 X5 I& ]
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苦瓜
Q( w R1 w/ q( J% |1 f5.39.217.77相應臟腑：心5.39.217.777 G3 b- ~( P0 ~( y9 _, G7 n, x6 F
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H& P- d* q2 B3 P
4 |/ Y6 }0 z( U2 r5.39.217.77 公仔箱論壇. C8 n0 ?0 E- o" O1 b( e- K
甘5.39.217.77) O4 r: K' a$ B8 G, b8 P6 L8 }! x
! m- S4 K' D; g! W* s紅棗 tvb now,tvbnow,bttvb$ C/ U7 ~4 Z9 g* V2 L8 s% x
相應臟腑：脾公仔箱論壇% H6 q3 S, |6 B+ {
作用：補氣養血、5.39.217.77' T( Z! f+ z: L/ U$ ^4 {. K/ U
改善體液輸送功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, a/ r! c4 D& b+ f; N
; d6 o3 N6 N4 \ k9 R+ J薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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薑
5 n5 E- I) Q: w8 _. g4 }' T- `公仔箱論壇相應臟腑：肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ S! z) R! J9 a% B# q
作用：發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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鹹tvb now,tvbnow,bttvb; C: |1 C/ A- @
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. n( L G, ?" ~# E3 K相應臟腑：腎2 l, q" y. I9 b0 O
作用：滋養腎精、骨骼壯健 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n3 C- ]* C+ I1 u4 B/ \: ]
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% D u' d: \9 h; s. \; V+ q5.39.217.77註冊中醫師徐澤昌
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7 y4 {, D/ `" U o4 A公仔箱論壇過猶不及要平衡$ A/ j% R5 g: t8 w% _6 B. M
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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