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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。tvb now,tvbnow,bttvb7 x1 `$ [! O- V
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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4.獼猴桃。含有高密度的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb) v4 k( L* _& l/ L
5.豆類。有效降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^ h: ]1 s# h$ k3 J- X' C& g6 o
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g8 Z% K4 {: Q6 [6 j
7.水果干。糖分低，不易發胖。. d& Z$ S) _. T( k# z9 `+ B
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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