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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
8 b6 }7 K) M* N' O$ r% Z6 f5.39.217.772.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {/ a; ~ f" Y
3.堅果。有益心臟且抗老化。
2 P+ o( K) p/ a& }8 M公仔箱論壇4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
- m3 M+ z0 ~9 p7 g公仔箱論壇5.豆類。有效降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& T; D% A( b) ]% C+ C$ r9 ~
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。公仔箱論壇3 N8 Z0 Z! H1 V# C3 P+ G2 \
7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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