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; t% V+ v" l, `, M. ~8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K' v4 S( V1 E2 L4 n+ {8 t. Y
洋蔥.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb. ]9 R* P+ w2 C# T
紅酒.....200g
9 _4 S i( w$ J5 Z( g公仔箱論壇迷迭香.....3支
. g. U: ]& f& |! c5.39.217.77牛番茄.....6顆5.39.217.77) Y6 O) j1 G' s, J! }
紅蘿蔔.....2條
0 H. t1 T! \6 m/ h( m! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯.....2顆
6 T, J$ V4 x0 i9 j j西式芹菜.....2根+ u( M$ d& ^+ |" v
去骨雞腿.....3支
" `+ n( `0 P5 m1 b$ X5.39.217.77巴西里.....2-3株
- |2 r8 ^9 l! S, _6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉.....2-3片
- f: F5 \* k. J! m# G0 C" _. Z* L5.39.217.77鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
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+ m c B M' F1 M' a+ B& R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a. U. j- K' j2 y$ Z4 [
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作法
9 ] w, f7 f! I8 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 將食材用清水洗淨。
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2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。5.39.217.77( e2 a! |/ E6 H7 n. C1 g; Q
& E3 v' R4 `# ~0 b- J/ U etvb now,tvbnow,bttvb3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。公仔箱論壇3 M: u' [6 g8 P, A; P
/ H* |1 \$ U. y" @2 m1 I4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。tvb now,tvbnow,bttvb' Z( a5 ?8 v6 M+ R
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。: Q6 C3 N2 G( }
; ?, K& G* Z7 {! s; _公仔箱論壇6. 將牛番茄炒出香味。
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2 S( d0 D3 V0 p( s3 _tvb now,tvbnow,bttvb7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |4 @! i0 s! n# p! h
0 w- F& _! A# n7 ~3 C- I2 [2 D5.39.217.778. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
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3 p! u$ }2 ~" p/ s1 x+ `9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。公仔箱論壇4 g _$ W6 }0 D' r# V2 v7 E% G: G
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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