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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；4 p& ]% p$ V; i) |9 I3 K% E" _
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C' A/ C) W/ X' D! |# d
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；# V r" r+ R* g8 ~" e, m4 S
0 i3 i9 ^; W' X! Z! w K7 t2 s; v5.39.217.776.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 \; p2 B! \) q8 Z- ?
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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+ b9 G$ s2 ^/ X. ?2 i/ X! g9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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