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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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" g% M- A3 `7 a9 h) `& T9 Ntvb now,tvbnow,bttvb6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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9 i% [- `! R3 W K, r Ptvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子；9 V" a2 [! a0 r
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8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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