6 r6 P$ B2 f9 f6 E豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
% r* g# I: L! D% [. M7 A4 o8 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A+ ~7 G6 u4 V( c3 O
豆腐食用效果
; T7 q) s) E- m6 R0 A: ?1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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, k" d* l2 v9 K5.39.217.772.吃豆腐對更年期女性有幫助- }( Q% S% l+ h4 m& W
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。公仔箱論壇3 P2 l& e$ r+ t2 J$ |- \4 n( Q
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
4 w; p" u# ]; ~5 \7 Q公仔箱論壇老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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4.吃凍豆腐有助減肥
) ]" [: j" g8 U& _公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。3 t9 T+ C; Q B* V- E- |/ n
! V7 B" I# D2 r4 S# w) p5 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化5.39.217.772 B! ?2 c- I! a' ], g
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `! L5 U1 \8 g
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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