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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l p$ H; z ~0 S& ?6 H" k
: n& L/ D2 t# X9 o0 Ltvb now,tvbnow,bttvb豆腐食用效果
1 z( q7 e! N" R. i) {2 E6 \1 T. z5.39.217.771.吃豆腐可以防治心血管疾病公仔箱論壇3 V6 r; @5 ?7 S2 k: S5 ?% j
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
; M- V/ H/ V# x# S7 u5.39.217.77女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。8 U. p0 F, N) }; x6 P) Z' X
, L7 W" c3 U1 b) i5.39.217.773.吃豆腐對治療老年人便秘有好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 J4 b) Y; c2 ] n
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k F+ C2 G/ N: |8 O, ~& |
/ }2 B3 [' [; Z, K% Z- N9 G0 R4.吃凍豆腐有助減肥
( a) x. Z( e3 n0 X6 K! Z D6 [. \5.39.217.77新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
, ~6 \, m# q/ e豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。; |! v# p) Y/ {( Y% P$ C
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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