( e$ p, ~. P- B6 @6 G+ d
食材公仔箱論壇! G8 h% S+ G9 x- N5 U( _
蒜頭顆.....2顆(切末)- X* T* R$ M0 s4 a3 R1 C
紅椒.....半顆(切大丁)
1 J$ T$ U/ I. J6 b0 I- _$ l黃椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇& T3 M3 U5 ?: @4 M
洋蔥.....半顆(切大丁)
3 ^( q, t2 K6 F i腰內肉.....400克(切片)公仔箱論壇5 t* t7 i2 u1 T3 q+ y; }
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
. }* c8 \( m' `$ \, V- Y5.39.217.77! U$ }$ @5 z) M) d+ c, r$ n" q, ?
5.39.217.77 g2 q; S0 \- o+ v
醃肉料
" s' w3 i3 b* O, d; `水顆.....5湯匙
6 v" S/ b; S- z$ q醬油顆.....3湯匙
7 n. R l8 r: R7 m2 f( j2 a' j* D公仔箱論壇米酒顆.....2湯匙# `3 W* n0 d- j% N; _% }2 j( C
沙拉油顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O1 b5 H3 S T8 I4 d# r" y% s
太白粉顆.....2湯匙
; y2 i. U% E/ l1 V' z& {! J蒜頭顆.....2顆 (切末)
; C* R7 y& L# p8 i/ dtvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 V7 A/ Y# t- X9 `; J4 _
H1 T$ V0 D* G3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁5.39.217.777 b% {- D/ ]! S: F6 }- H1 \
水顆.....100cc公仔箱論壇+ r' p: ?9 E) g1 P; O
白醋顆.....30cc公仔箱論壇1 e- @ E1 e# E' `; _
蕃茄醬顆.....30cc5.39.217.770 ^: Q8 D6 y5 O1 M
二砂糖顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb4 s1 ?+ @* T# i: C- v0 y
太白粉顆.....3湯匙
7 Y% c# ^# w5 W5.39.217.77
* [" B4 p$ a! S R. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @+ |9 D% R8 a* J+ M5 R: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" `' U% R- I% z: Y. z. }公仔箱論壇1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)5.39.217.779 w) V( m! P7 _0 ]; t% I
/ b: g, D6 D ^( h8 F [tvb now,tvbnow,bttvb2. 先將肉片煎熟盛起備用公仔箱論壇& A6 H! m! v j5 b
9 [+ _/ V) D9 Z
3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用5.39.217.77: t6 J' e9 j; D9 p/ h+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ], p5 F( _. b0 M
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
# W4 X* n% @9 b" G3 ?/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
" f5 F$ Y5 F7 ~+ v! j1 @3 [6 K5.39.217.775. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P' {1 b `- l0 o
# ?. H3 W: y% h0 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V( B8 s o5 u) k' z2 _9 ?
Tips
- @3 k! I* g/ `0 d/ u& Y※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
, d# s+ J* W% ~( k7 ~6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u, h7 A; a1 g l※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！1 s* Y: Z/ {, K* K7 d. Z
8 \& e4 J" U$ g6 j* A) K
|
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 