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食材5.39.217.77, o( s5 d/ b$ }- I, r, f
蒜頭顆.....2顆(切末)7 ^. W! X! E1 @' C+ q ?' Q
紅椒.....半顆(切大丁)
) V5 P! B/ C7 N1 o& L3 w公仔箱論壇黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t! F ]) ]. W$ N7 D
洋蔥.....半顆(切大丁)
" u9 {' Y7 \$ r/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰內肉.....400克(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T7 S5 V! {% n9 x4 X
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
& [: B& r! B9 z2 O9 @9 |, k9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 V. C& n! l9 t# w" D
, m7 c3 W2 n8 x# ~9 d1 V4 L8 H# j3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @; {) D" L C9 A# T
水顆.....5湯匙
" V8 ?5 S, m: e# w8 [. f- O9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
4 E% P: K5 x: R A% U) U) w米酒顆.....2湯匙5.39.217.779 I7 w/ e* K1 h, x# Z# K/ g. }
沙拉油顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb {3 U) r$ d2 s, K. ]# l% I
太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' \; r% E% i* I. Z
蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇. R9 M5 n8 ]7 S/ t% _8 f$ ~9 E1 K
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2 z0 S" W" s o1 @+ k4 _ G- a, A公仔箱論壇糖醋醬汁+ I0 \2 P/ C, P
水顆.....100cc5.39.217.772 r+ R( c3 l$ w( I0 T
白醋顆.....30cc
4 @; P2 p4 Y& R6 b: O2 i3 Q* N公仔箱論壇蕃茄醬顆.....30cc
3 \ g4 W6 J5 Z) ~" C5.39.217.77二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ h' ~: Y" |8 Z3 L4 h: x& I
太白粉顆.....3湯匙& M) h" S+ u2 X e' j0 F8 {" h
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做法公仔箱論壇9 L8 |7 F' t6 x% K& J" w$ s
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用公仔箱論壇$ a k4 m0 X; Q x* ^1 W, r! J) F5 ~
" j: t6 A; F- I3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用% ^2 N9 a2 Y+ W+ X
- ?+ @; n4 [. Q; a公仔箱論壇4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠5.39.217.77; k/ ~) N' G# ]2 f! k0 _( Q+ f& f6 I
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c: a! L9 F. E2 {
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A& n' w( ^# y0 z6 W3 q0 g
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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