" p* g! L' {, V$ ?食材
5 R( j3 r/ w. e. s蒜頭顆.....2顆(切末)5.39.217.774 C4 F6 G! |! v! h0 O6 Q- Z; w! W
紅椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb4 x/ L2 B: A2 c1 s
黃椒.....半顆(切大丁)9 a" G, S. G5 E
洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb @. d; G( ]$ x# E% s; R
腰內肉.....400克(切片)tvb now,tvbnow,bttvb, B* P1 u7 x2 f% s# Z( R4 T# h
新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v" ~8 r7 f, C8 \
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醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l! [2 K5 D r' _/ M& l
水顆.....5湯匙
4 y" j' p" @) V2 l' l& C1 v3 m; B$ L5.39.217.77醬油顆.....3湯匙
0 e2 y8 R" h1 Q9 W z5 s- B7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙
9 _1 t2 ?- k2 }5 A5 H& W9 ]" s: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P1 y( G& c5 U" b0 l$ p6 u# c( y; q' e
太白粉顆.....2湯匙
9 y! L% }7 X, B$ t- ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆 (切末)
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+ ~1 Z6 C8 {7 t- ^. Z- M$ btvb now,tvbnow,bttvb
& |. |% \, U% r2 H2 H3 j. L糖醋醬汁6 k5 n' X) [; j5 M
水顆.....100cc
$ \2 x- H% S$ y- E s5 K5.39.217.77白醋顆.....30cc
( d6 ] v% u% R+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
7 K6 P; K* p U0 M: Z5.39.217.77二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& q* P& h/ Z# v) Q
太白粉顆.....3湯匙5.39.217.77$ V# e. I" S! k8 t. S' H
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' L, m) n* w# @3 B5 Rtvb now,tvbnow,bttvb做法
- d L# U/ m, Z$ W* O6 j5.39.217.771. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)' k1 V, f% q. s5 r" b! |
- N. b% N" k" i5.39.217.772. 先將肉片煎熟盛起備用# m/ _! H {; W5 e c0 i& Y
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4 A- S! l$ L$ V& r4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h! f5 K+ L# o2 l
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
( ]( y# w: Q! E6 M+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Q1 K; @8 H' G# J4 w
4 p4 d, I7 r8 b4 ftvb now,tvbnow,bttvbTips9 g7 o9 _, |& b6 {; j$ p' A
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb$ u' I" Y5 J& r# z9 g" B
9 R% W7 o; p2 q" r) l6 `" C: P0 ]& m※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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