, j7 e5 K* }0 P
食材
8 R& z/ p" C- `5 B0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆(切末); M- t2 p7 {: Y) V
紅椒.....半顆(切大丁)
$ Z& o4 k5 X/ G7 m$ S# k黃椒.....半顆(切大丁)
8 R) ]7 r) n# ]( X& K公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)
# ^; d" v! f0 `" z- S: H& N腰內肉.....400克(切片)5.39.217.777 F, A% G, E0 O7 \% v. i
新鮮鳳梨.....1/4(切片)5.39.217.77% U0 J+ x6 g; ?3 _% Q; p9 H$ m
: I6 T% K1 u# u
公仔箱論壇# r6 s; H- r5 e
醃肉料公仔箱論壇1 D+ u4 ]6 ~% Q
水顆.....5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( _9 v# A4 ~* R/ u4 _7 \) Z
醬油顆.....3湯匙
' `% g+ P; m! w公仔箱論壇米酒顆.....2湯匙/ f+ \. D" H- U
沙拉油顆.....2湯匙
* g, O2 r8 Y1 V. w4 M5.39.217.77太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g b# I' h! P: o3 B
蒜頭顆.....2顆 (切末)5.39.217.777 a0 @8 Q, N" [$ i( x/ Z
5.39.217.77+ |+ K9 l5 j- b$ a0 l
' E6 k) G4 x$ Z: D0 v
糖醋醬汁tvb now,tvbnow,bttvb; W- }3 n9 t {" D# C
水顆.....100cc
8 Q& |' F9 D" R* A# t白醋顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb2 i5 D7 c" c) Y8 z7 P' s' B
蕃茄醬顆.....30cc
* ~; {$ u! [5 u! r二砂糖顆.....30cc
9 h5 x6 v3 x( w0 vtvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....3湯匙
0 W+ o+ q( l0 f: ^+ D5 o5.39.217.77公仔箱論壇& ^% L- F# W( P# [& b+ I4 `& F
7 ^3 D& r W' e0 v做法
: z. x2 N' c7 u: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g+ Y+ K$ x2 O) }+ D
公仔箱論壇 `% J$ c( R( J+ p! o1 C6 \
2. 先將肉片煎熟盛起備用
: |7 c; p" o% l' F) ?$ R: r5.39.217.77
1 g% p; A' h( P! N" T- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
8 Z4 t+ @: [% e f/ f4 ? z
8 X4 z+ F6 j$ f9 h$ L4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z, A" s3 J2 [3 i. [8 W
3 b6 q) A X1 S- r
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
& U( T( d& p/ N6 G. i n; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F" E( d% J6 `! j
: |' k. r% D* r4 W! U1 s; K- [tvb now,tvbnow,bttvbTips
5 _4 K9 c; O- }' `7 [( F0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
, N. j9 }4 ~/ z- ]5 A j
) [! G7 t5 d$ I% Y/ o2 E公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
9 I9 I$ T Z* `7 F2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 r6 E1 z T; g3 L/ m, c
|
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 