- F2 H: `* G' ?% Qtvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb! @ V4 E! S- f$ q, h' i% f8 C' u
2 R' {$ I9 W! ]. L" w7 W1.燒烤後吃根香蕉- U* H. z% G9 T2 l
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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4 o# L9 i! R5 G$ Ftvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
# ~: a5 S& p) `. J, htvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇 b# L( O; e& k9 x' T s! t" J
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇/ Y8 I* g1 y7 J4 N' t- N
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。0 ~+ J" k" f2 U$ r5 O1 s
! q+ g1 G) |( L7 J& K% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水* ]" x- v9 r7 H y c: V0 @
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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+ }3 u7 x p% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇9 e4 Y; c0 s9 d1 U: _3 m6 h
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb. b# ~5 ?! o+ v' L H
- S4 m" C9 X9 f3 E$ {4 [# ~5 e# Stvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
) E' S& C7 B1 @5 W- e蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇% u+ k2 z: Q! \1 x' d
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb; G4 E' `; A* b! D" j" u6 `
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb1 l! G" C4 i+ [1 m; R
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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